「なにやっても痩せないの」「水を飲むだけで太る」

「なにやっても痩せないの」

そう言って彼女は
せんべいの小袋を手に取った。

「水を飲むだけで太る」
というのも彼女の口癖だ。

でもひとつ言いたい。

水を500ml飲めば
体重は500g増える。

理科の授業で習ったはずだ。

だから体重は増えたけど
体脂肪は増えていないのだ。

安心して欲しい。
人間は水を飲むだけで太らない。

厳密にいうと
体脂肪が増えることはない。

どうやら彼女は朝と夜に
体重計で体重を測ってるらしい。

「1日で1kgも増えちゃった」

そらそうなのだ。

飲んだ分、食った分
体重は増えるのだ。

だから絶食でもしない限り
体重は基本増える、
だから気にしないで良いのだ。

人間が一番体重が軽い時間を
知っているかい？

『寝起き』である。

だから体重測るなら朝がいい。
1日に2回計らないで良い。

もちろん体調や疾患により
水がうまく排泄できない
浮腫みやすい人はいる。

だから気にしないでいい。

「本当にぜんぜん痩せない」

頼む、話を聞いてくれ。
落ち着いて状況を整理しよう。

まず痩せる食生活に整えるため
自分の食事を記録して欲しい。

まずは自分の食事を記録して
振り返る癖をつけてくれ。

それがダイエットの第一歩。

そろそろ時間だから行くわね。

彼女が立ち去った後には
せんべいの空袋が2つ残っていた。