痩せるために運動は非効率。

痩せるために運動は非効率。

だけど、
絶対にやったほうが良い。
将来へのカラダへの投資として。

人間ってのは
多少の負荷がないと
どんどん老いていくので

（マジで老ける）

カラダには適度な負担を
絶対にかけるべき。

・筋トレ
・有酸素運動

どっちもできたらいいよね。

でも、
どんなレベルで
どんな運動をすれば？

ってなると思うんですが
本当にこのTarzanに掲載される
運動からスタートでOK。

もしくは
僕のYoutubeのこの動画のも
参考にしてみてください

息が軽く上がるくらいの
運動でも全然OKなので、
運動を習慣化させることを
目指した方がいいですよ。

「やらないより
簡単なものでもOKだから
やった方が絶対にマシ」

の精神で運動は取り入れよう。

『その運動意味ある？』
って軽微なものでも、

「全くやらないより絶対にマシ」
です。脂肪も燃える。