【痩せた後に絶対に読んで】リバウンドしないために必要なことは方法ではなく考え方です。

（音声で聞きたい方はこちら）

世界のダイエット経験者で
80%くらいの人はリバウンドするそうです

（三浦調べだけどガチです）

僕の中での理由は簡単で

・食生活が原因で太った
・食生活が原因で痩せた
・痩せたから食生活を戻した

ってサイクルかましたら
太ると思いません？

だからリバウンドしないには
「太らない食生活を見つける」
という姿勢が不可欠。

・ 不定期に1回断食する
・メリハリをつけるようにする
・そもそも食べ過ぎだったと認識
・「食べてるものが太る」と認識

わかりやすくヘルシーな
食生活を心がけないと

確実にリバウンドは繰り返す。

「正解はなに？答えを教えて！」
と言われれば不可能と答えます。

それは

・あなたの生活環境の中で
・あなたの食習慣の中で
・あなたのライフスタイルの中で

正解を見つけるしかできないからです。

ただできることは

・食べて人は太ること
・そもそも食べ過ぎだったということ
・食べ過ぎなくても幸せは保てること

ってことを認識すると
おのずと変化は得られるかな？と思います。

リバウンドしたくない人は
本当に想像を超えて

「自分の食生活は間違ってた」

と認識することが
リバウンドしないコツです。

「自分の食生活の正解」を
見つけるってのが

絶対にリバウンドしないので
色々模索していきましょう！

最後に宣伝すると
EATHACKとか本当に食事を整える
手助けをしてくれるものです（笑）

ぜひ、使ってあげてください！

とはいえ、
食生活の正解も一緒に考えるので
考えてほしい人気軽にLINEください！