正しい痩せ方
正しい痩せ方ってなに？
頑張って痩せる。
頑張って維持する。
そのために安定的に「栄養とりながら痩せる」ってのが正解だと思っています。
見落としがちな意識が
「痩せた後に頑張って維持する」
って考え方。
ダイエットってバカみたいTV番組や情報が欲しがられるから「〇〇だけダイエット」みたいな触れ込みが流行る。youtubeでもバズる。そしてyoutuberはそれを広める。
ってのが世の中の縮図なんですが、正直「正しく痩せる」ってのは「ちゃんとした食生活に整える」ってのが大切です。
嫁にそれを伝えたら「面倒くさい」って言われたんですけど、これ面倒くさいで終わらせてはいけない話だと思うのですよね。
めんどくさいからやりたくないってことは、本来の正しい生活ができないことが前提になるわけで「面倒くさい」という決めちゃうのは良くないと思うのですわ。
人間は考えつづける葦である。
と言うのは有名な言葉ですが、マジで「自分の食生活」に注目をして勉強するってのが本当に大切。それが本当に正しい痩せ方。
痩せ方の正解は「今決めるものでなく」生活を続けていく中で自分の人生の中で「正解になってくる」ものなので、正しい痩せ方を身につけませう。
簡単に言えば
・栄養素を知ろうとする
・栄養素の影響力を勉強する
・人間のメカニズム
（せめて体脂肪と消費
を勉強して知識として蓄えておくと健康的に痩せて、太らない生活ができると思っているので。それが僕の正しい痩せ方です。
頑張って痩せる。
頑張って維持する。
頑張って維持するの中には「知識を蓄えて恒常的に健康的な食べ方をできるようにする」も含まれるので、そのことをもっと伝えていきたいですね。
たまにハメを外すのもすればいいし、オーガニックなんか必要ないし、コンビニとか添加物なんて、毎日じゃなきゃ食べてもいいと思ってます。
全ては「自分のベストなバランス」それを見つけようぜってのが本当の意味での「正しい痩せ方」だと思います。そんな痩せ方を支援するのがEATHACKだと思ってるので、ぜひみなさん活用ください。
