【昼ランチ】セブンイレブンの「アレ」が想像を超えてダイエット食だった。
「無理なく3kg落としたい」を科学するミウラタクヤ商店の三浦です。今日は軽めのネタです。
「え？！カロリーそんな低いの？」
ってセブンイレブンの「食材」を見つけたので本日は共有します。めちゃくちゃ意外でした。
「揚げ鶏」
1個あたりカロリー180kcal、タンパク質13.5g糖質が8g程度。揚げ物あかんのちゃうの？！って思ってたんですけど、昼飯にコレならOKやろ。（もちろん食べ過ぎはあかんで）
なんなら、ジャンボフランクより栄養数値が優秀やったんで、「何個も食べる」は勿論あかんけど「ダイエット中に使える食材」と考えます。
- 忙しい時の片手食として
- 晩御飯に1個だけおかずで
- ゆるダイエット中のおやつ
くらいな全然よいかと。
菓子パン1個250kcal
ピザポテト348kcal
肉まん242kcal
茶碗1杯の白米260kcal
※Google調べ
に比較しても「タンパク質とれる」し、腹持ちも間違いなく良いと思うので、これはダイエット食として良いかも（1個だけならね）
ダイエットしてる人の昼飯、これ1個とサラダとか良さそうやわ。昼飯検討中な人、ぜひ検討くださいー。
ただ油の質は高くないと思うので、やっぱり食べすぎ注意だけはしてくださいー！それでは本日は以上です！！
揚げ鶏とチャコバでもええかもね（無理やり）
