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ミウラタクヤ商店のダイエットブログ

  • 三浦式：ケトジェニックの教科書

    by 三浦卓也
    ケトジェニックダイエットで10kg痩せたミウラタクヤ商店店主がオリジナルで作った「ケトジェニックダイエットの方法論」基礎的な考え方や、食事内容、なぜ脂肪が燃えてケトジェニックになれるのか？などの文章を書いております。ケトジェニックになるにはコツが食習慣の改善が必須になります。そんなケトジェニックダイエットの教科書をこちらでは書きました。
    カテゴリー : ケトジェニック, ミウラタクヤ式

  • 三浦にとって減量の正解だった話。

    by 三浦卓也
    2年間いろいろ考えた結果です。
    カテゴリー : アルコール, カロリー制限, ミウラタクヤ式

  • 食材に食欲を振り回されるな。

    by 三浦卓也
    面倒くさい男です めちゃくちゃ面倒くさいことを言う男、三浦卓也です。話が周りくどいので嫁からいつも苦虫を潰したような顔をされます。 さて面倒くさいことを言うと『自分が何を食べているか？』ってのは本当に追求しなきゃいけないなぁ、と思う毎日です。 食は一時のもので健康は生涯のものですが、健康を決...
    カテゴリー : カロリー制限, ミウラタクヤ式, 停滞期, 栄養素の話