会食に行ったら太りました。
ケトジェニックしてて
会食で糖質を食べたら「2キロ太りました、絶望です。」なんてよく言われるけど絶望せんでええで。
普通に太る。
というか重くなる。
それ水分です。
物質的に糖質は1gにつき3gの水を持つのよ、だから300g食べたら900gの水分量が体重として増えます。
ただ水分です。
体脂肪とは別物。
体脂肪は摂り過ぎた栄養が貯蔵として貯まるもの、増えすぎると悪い働きをするのであまり良くない。
ただ糖質とった翌日の「太った」は水分。
太ったは正しくない
重くなったが正しい。
なので翌日からケトすれば
消費した糖質と水分は落ちます。
だから安心して。
一喜一憂する方が勿体無い。
これが正解だから「そんなこと」でメンタル崩さず。