僕がケトジェニック推す理由は

僕がケトジェニック推す理由は
「100点満点の正解では無いけど合う人にはめちゃくちゃ合うから」です。文献とか論文によりまだ、絶対の正解は解明されてない。

体脂肪が落ちる。血糖値コントロールに役立つなどのメリットや、甲状腺機能悪化、胆石ができやすいなどのデメリットもわかってます。

ですが、僕のお客様からの声で「ケトジェニックに出会えてよかったです」と言れることが多々あります。もちろん生存者バイアスもかかっておりますが、

実際に目の前に「ケトジェニックで健康的に痩せた人」がいます。痩せたどころか、血液検査が改善されたと報告いただいた。その時に言われるのがカロリー制限では痩せなかったという声もありました。

ダイエットをするなら、ケトジェニックかカロリーか結論どっちでもいいんですけど、体脂肪が落ちたら、体への良い影響があると考えられるし、ケトジェニックよかった一生続けます！と言われるのでケトジェニックを僕は推してます。

ただ一生やるものでもないので、ケトジェニックで痩せたあとは維持する食生活を意識して低糖質な食事が健康的だな、と思う次第です！