ダイエット中のゼロカロリー飲料ってどうなん?
ゼロカロリー飲料ってどう思う?
僕は飲まない方がええと思う。
カロリーゼロは
糖質やカロリーがゼロなので
ダイエットの時とか良いよね、
って飲み物。
実際にダイエット中に飲んで
食事の幅を広げたりすることで
ストレスフリーでダイエットできる
ってことが考えられます。
ただな、
カロリーゼロ飲料ってのは
カロリーや糖質をゼロって
表記をして良い
「飲料の部類」ってことで
絶対に太らないとは言わない。
僕が最もおすすめをしない理由は
「食欲が乱れる可能性がある」と
考えているからである。
もちろん繰り返すけど
うまく使える人はいらっしゃる。
しかし使えない人もいる。
悪影響を受ける人の特徴は
「飲むと食欲が乱れる」である
そもそもゼロカロリー飲料
だけれども「甘い」んです。
だから甘いものへの
欲求が上がる人がいる。
「エビデンス出せよ」
って言われたら経験談です。
て話になりますが、
僕は甘いもの欲がぶち上がるから
ゼロカロリー飲料飲むなら、
1-2日修行のつもりで我慢した方が
甘いもの欲はおさまると思うので
ゼロカロリー飲料はあまり
おすすめしませぬ。