コンテンツに進む

痩せたい人にダイエットの成功を届ける

このサイト内で「痩せる方法」とか検索すると、たくさんブログ出てくるよ。

  • Home
  • ミウラタクヤ商店について
  • ミウラタクヤ商店のSNS
  • 人気のアイテム一覧
    • 【No.1】チャコールバターコーヒー
    • デカフェのバターコーヒー
    • バター紅茶
    • 水溶性食物繊維イヌリンのサプリ
    • 低糖質・高ファイバースープ
    • ビタミンB&C含有サプリ
    • カフェインブーストサプリ
  • 人気のブログ一覧
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • ギフトご希望の方へ
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • 取材・営業の窓口はこちら
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • ミウラタクヤ商店について
  • ミウラタクヤ商店のSNS
  • 人気のアイテム一覧
    • 【No.1】チャコールバターコーヒー
    • デカフェのバターコーヒー
    • バター紅茶
    • 水溶性食物繊維イヌリンのサプリ
    • 低糖質・高ファイバースープ
    • ビタミンB&C含有サプリ
    • カフェインブーストサプリ
  • 人気のブログ一覧
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • ギフトご希望の方へ
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • 取材・営業の窓口はこちら
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
「10日間ダイエット」目標68kgまで目指す。 | ミウラタクヤ商店

「10日間ダイエット」目標68kgまで目指す。

SNSでシェアしてね>>

おれも明日から。
明日から2週間絞るんで
一緒にがんばりましょ。 https://t.co/7yCahE5jQo

— バターコーヒー屋のミウラタクヤ (@miutakustore) June 21, 2020

おはようございます。ミウラタクヤ商店の三浦です。

このコロナの影響で

  • 明らかに飲み過ぎ
  • 明らかに運動不足

を露呈してしまい(やっちまった)10kg痩せた後から4kgほど太りました。現在、減量あとではMAXの数字になってます。

(体脂肪率20%も過去最高)

筋トレを開始したのですが、明らかにその影響でもない数字が出てます。ので「調整する」と言う意図で10日間、ダイエットします。

三浦ダイエット
の基本ルール

僕、基本的に細く長く続ける。と言うことができんので「短期勝負」でやります。んで実験も兼ねて今回は「緑茶バターコーヒー活用」でやります。

ルーティンとしては

  • 毎朝緑茶コーヒーのみ
  • 昼食前に緑茶コーヒーとイヌリン
  • 食後にビタミン摂取
  • 超低糖質食で過ごす
  • アルコール断ち
  • 毎日風呂に浸かる
  • 7時間は寝る

です。

ダイエットの1番のポイントは「超低糖質」と「アルコール断ち」になるかと。

最近はゆるゆる糖質制限+酒で太った。

10kg痩せた時は「ストイックだったな」と思うほど、今ゆるゆるです。んでアルコールと運動不足で代謝下がってる中

  • 食べる量は増えた

ので太ったと考えます。

その2つの原因を断つと言うことで痩せる。って考えです。てか多分、きっとそれで体重は減ります。

食事内容を
報告します

 

今日のお昼ご飯。

・コールスロー
・ツナ缶
・フランクフルト
・豚汁

合計500円ほど。

牛丼いっぱいと味噌汁と
同じくらいの価格。

栄養素では圧勝。
コンビニですが。 pic.twitter.com/NiQmdKQVkZ

— バターコーヒー屋のミウラタクヤ (@miutakustore) June 18, 2020

これから10日間「何を口にしたか?」をTwitterで実況中継しますので、よかったらフォローして、食事内容をチェックしてみてください! 

ビタミンをプラスなど副次的な効果も狙う。

んで前回と異なり今回のダイエットには「ビタミンB」を取り入れます。理由は摂取エネルギーが消費者エネルギーを下回ればよくて

消費エネルギーの回転もよくすれば良い。んでビタミンBは栄養素の代謝をサポートする補酵素。

なので、ビタミン摂取でダイエットに拍車をかけるって算段です。使用するサプリはもちろんコレです。

ビタミンBサプリ

10日間頑張って体重落とします。

と言うことで、コレから減量やっていきます。「私もやりたかったんだよね」って人もコレから10日間、一緒に頑張りません?

LINEとかTwitterでワイワイやりながら楽しんでやっていきましょー。それでは本日は以上です!

ブログに戻る

ダイエットしたい人すべてにおすすめする断食プロテイン。

ダイエットに不可欠な栄養を低カロリー低糖質で設計した美味しい飲み物。
断食プロテインの詳細>>

新刊出ました

コンビニで実践できるケトジェニックダイエットについて新刊出ました。

ぜひ読んでください。

Amazonで購入する

ケトジェニックダイエットアイテム

  • ファスティング(断食)プロテイン栄養食|EAT-HACK (イートハック)150g or 600g
    高たんぱく質&高食物繊維な完全栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店
    530 reviews
    ファスティング(断食)プロテイン栄養食|EAT-HACK (イートハック)150g or 600g
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒 or 360粒入り
    ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒入り(1日2粒45日分) - ミウラタクヤ商店
    73 reviews
    ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒 or 360粒入り
    通常価格
    ¥1,599 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥1,599 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    102 reviews
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    通常価格
    ¥2,678 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,678 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • ケトジェニックダイエット|チャコールバターコーヒー 1箱30包入り
    チャコールバターコーヒー 30包 MCTオイル入り - ミウラタクヤ商店
    801 reviews
    ケトジェニックダイエット|チャコールバターコーヒー 1箱30包入り
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

こちらのブログもおすすめです

すべてを表示する
  • 三浦、沖縄のローカルテレビに出演しました。

    三浦、沖縄のローカルテレビに出演しました。

    テレビデビュー!!

  • ケトジェニックで上がる代謝柔軟性ってなに?疲れにくくなります。

    ケトジェニックで上がる代謝柔軟性ってなに?疲れにくくなります。

    ケトジェニックが代謝スイッチになる話。

  • 改めて緑茶コーヒーの素晴らしさについて説明します。

    緑茶コーヒー良きです。

1 / / 3
すべてを表示する

ケトジェニックなメルマガ登録

ケトジェニックについて発信中、ケトしたい人は登録必須。

Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • Amazon
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2023, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。