痩せるとは「数字を減らすこと」ではなく「体の機能を正常化すること」だ。
「あと3キロ痩せたい」「BMIを標準にしたい」 ダイエットを始めるとき、僕たちはどうしても「数字」に支配されてしまいます。
でも、ダイエット研究家として、そして自らプロダクトを開発する人間として、僕は断言したい。「体重計の数字が減ること」と「健康になること」は、似ているようで全く別物です。
本当の意味で「痩せる」とは、無理に体重を削ることではなく、サボっていた体の機能を呼び覚まし、正常な状態に戻すことに他なりません。
「燃えない体」で数字だけ追う危うさ
世の中には、食べないダイエットで無理やり数字を落とす人が溢れています。でも、それは「健康」への近道ではありません。
必要な栄養が足りず、筋肉が落ち、代謝が下がった体は、例えるなら「燃費の悪いボロいエンジン」です。数字の上では痩せていても、疲れやすかったり、肌が荒れたり、常に頭がぼんやりしているなら、それは体の機能が「異常」な状態に向かっているサインです。
インスリンの暴走を止め、エネルギー代謝を取り戻す
僕が提唱しているのは、「代謝のスイッチを切り替える」ことです。
現代人の多くは、糖質過多な食事によってインスリンが常に働きすぎ、脂肪を燃やす機能が眠ってしまっています。FreeStyle Libre（血糖値モニター）をつけて自分の体を見れば一目瞭然ですが、血糖値の乱高下は体に大きなダメージを与えます。
「痩せるプロセス」で本当にやるべきことは、 ・血糖値を安定させること ・脂肪をエネルギーとして使える「ケトン体回路」を動かすこと
この2つです。これがスムーズに回り始めたとき、体は本来のパフォーマンスを発揮し始めます。
「勝手に痩せる体」こそが、正常な体
体の機能が正常化すれば、過剰な食欲は消え、日中の集中力は上がり、朝の目覚めも劇的に良くなります。
つまり、「健康的な生活をした結果、おまけとして体重が落ちていた」というのが理想的なダイエットの姿です。
僕がEATHACKやMCTオイル、サプリメントを提供しているのは、単に「痩せ薬」を売りたいからではありません。不足しがちな栄養を補い、乱れた代謝を整え、皆さんの体を「正常な状態」へブーストするための「補助輪」として使ってほしいからです。
最後に：鏡を見るのは、数字を見るより大事
明日から、体重計の数字に一喜一憂するのはやめにしませんか。
その代わりに、 ・午後の仕事中に眠くなっていないか？ ・階段を上がったときに体が重くないか？ ・朝、スッと布団から出られているか？
自分の「体の機能」に目を向けてみてください。 機能が正常になれば、体型は後から必ずついてきます。
僕と一緒に、数字の奴隷を卒業して、最高のコンディションを取り戻しましょう。
もし、今の自分の体や食事について悩みや相談があれば、気軽にLINEください。
