「あと一口・・・」をチャコールバターコーヒーで鎮める。
こんにちはミウラタクヤ商店の三浦です。
本日Twitterで
そう。チャコバ飲むと｢もう一段食ったろ！｣が無くなります。少し食うと｢もういいかな｣となる。
— 🐸わくわくもえきゅん状態🐸 Ajax鹿行 (@revolution440) June 2, 2020
と嬉しいコメントを頂いたので、それを僕が言ったことにしてもらいました。
チャコールバターコーヒーで間食を止める。
基本、食べるだけで痩せるものなぞ存在しないと思っているので「チャコールバターコーヒは食生活に何を与えるんだろう？」
ってのを常に考えています。
減量は
食欲コントロール
が大事
太ってしまう原因は「食べ過ぎ」か「食べるものがよくない」のどっちかなので、食生活の改善なしに減量の成功はないです。
そして食べ過ぎの原因は「食欲」です。
惰性による食欲
惰性による食欲は糖質に依存してる場合と「少し我慢すれば食べずにいられる食事」の2パターンだと考えています。
後者については「意識」をすれば止まります。が前者の場合は食生活の改善が必要になってきます。
空腹感による食欲
空腹感は基本、脳が「栄養足りてないから食べて」と言う発信からおきます。んで糖質は依存度が高いです。
ので、普段の食生活から糖質をオフするか「何か置き換える」って方法が必要になります。
んで、これらの食欲をチャコールバターコーヒーで止められたらすごく良いな。と最近思ってます。
（フォロワーさんに教わった赤箱と紅茶のミックス）
簡単なのはお菓子をやめるところから
日曜日のブログにも書いたんですが、減量の1歩目は「お菓子」などの間食をやめるところから。
どうやら、それについては役立つようでして、そう言う評価もどんどん増えてきてるので、アピールしていきたい所存です。
（お客様からもらったLINE）
あと食欲抑制にはプロテインをオススメします。
あとは個人的にはプロテインで食欲を抑えることを目指しています。いきなり食生活を変えると中々、大変なので少しずつ改善していきましょう。
応援してます
LINEでの相談も、なんですが割りかし本気でチャコールバターコーヒーを買ってくれた人には結果を出して欲しいなと思っている所存です。
なので気軽にLINEで相談も活用してくださいね。