減量の失敗要因は知識が積み重なってないから。

こんにちは三浦です。

  本日は「昨日投稿した本」について詳細を書きたいと思います。

▼本はこちら
https://bit.ly/3oQCWEz

多分、これから散々本について言及すると思いますが、正直それくらいダイエットの役に立つだろうな、と思っております。

なので主張は一つで「是非、読んでください」です（笑）

理由はシンプルで「減量したいなら知識は必須」だからです。

食生活など手法論を短期的に変えて、痩せるってのは意外にできること。

ただ、その後リバウンドしないで維持するのって意外に難しいです。

理由は簡単で、僕の経験上からも語りますが「知識が積み重なってないから」です。

太らないための食生活の一つの側面に「反射的に何を食べる？」って選択肢を迫られて、全問で60点以上を取らないとジワジワ太っていきます。

で、判断って経験と知識からするものなので、どちらも伴っていないと不正解を連発します。（俺は不正解を未だに出しまくってるけど。）

なので「知識の積み重ね」と「反射的に調べられる引用元」ってのが大事で、その2つの役割を今回の書籍（ブログ）は担えると考えています（だから、くどいけどブックマークしといて！）

合わせて、人ってのは一回成功すると、成功した手法論や考え方を忘れやすいものです。なので何回も手軽に読み返せるように、ウェブにアップしましたー！

これからも考え方の変化は絶対にありますが、読み物として一旦、永久保存版になりますので、よかったらブックマークしておいてください👍 それでは本日は以上です！