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ダマにならないEATHACK(プロテイン)の飲み方。

 

EATHACK7日目の嫁に体調を聞いたら「痩せてはないけど、体重増えてもない、バカ食いはなくなった、眠りも良くなったきがする」と言われ栄養ってすげーな、と思う三浦です。

EATHACKを販売させていただく中で「EATHACKうまく混ざりませんダマになります、どうすれば良いですか?」と問い合わせのもらうことがあります。

プロテイン飲み慣れてない人からすると「わからないこと」だと思うので、ほんの簡単なコツを今日はご紹介させていただきますね。

大事なことはたった2つで

①シェイカーは用意した方がいい
②液体から先に入れて混ぜる

です。

やっぱプロテイン飲むならシェイカーはあったほうが良いです。スプーンでは限界あります。100均のものでもいいし、うちのシェイカーだと三浦は嬉しい(笑)

三浦のシェイカー>>

理由はプロテインは粒子とかの素材上、スプーンで混ぜるって方法で、混ざり切るのが難しい。たぶんスプーンで混ぜてダマにならないプロテインは無いと思います。

だから面倒だし金かかるけどシェイカーはあった方が良いと思います。水筒になったら色々便利だと思いますよ。

 

(水分が先、粉末があと)

 

あと基本「液体を先に入れる。粉末を液体の上に乗せる、んでシェイクする」が正解です。粉末を先に入れるとダマになりやすいです。繰り返します、液体が先です。その後、粉末。

先に粉末いれると、粉末素材と水を混ざり、混ざったものが粉末の回りをコーティングしちゃう、なので水との混合物の中に粉末が入りこむ。それがダマになる理由なので、粉末入れてから、水入れるとダマになりやすいです。

なので

①シェイカーは用意した方がいい
②液体から先に入れて混ぜる

を大事にプロテインは使ってみてください!

 

三浦のオススメの飲み方は

  • アーモンドミルク200ml
  • 緑茶100-200ml
  • チャコバ1本
  • MCT10ml
  • EATHACK25g(スプーン一杯分)

です!

意外に緑茶も合うので是非やってみてください!緑茶はカテキン・テアニン・エピガロカテキンガレートという脂肪燃焼と、脂肪蓄積を阻害する栄養が入ってたり、

海外ではスーパーフードとして注目度も高いので、とてもおすすめでございます!!

では、良い週末をお過ごしください!

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