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減量＋体質改善になるケトジェニックの教科書をLINEでプレゼントしてます。
とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。
すべてを表示する-
甘いものがやめられない時に実行すべき6つのコト。
これ実践したら欲求コントロールが楽になります。
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食事制限なしでサプリメントでは普通に痩せない。
めっちゃ真理だけ話す。
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「やるならちゃんとやる」カロリー制限の場合と糖質制限ダイエット全然違うから選んで。
決めないと痩せない。
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ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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