コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
三浦のダイエット進捗 | ミウラタクヤ商店

三浦のダイエット進捗

さて決戦は日曜日(3/14)ということで開始したダイエットですが順調に2kgくらい落ちております。

本日体重69.5kg。

先月の1番重い時と比較して「2kg減量」笑

でも顔が凄いシュッとして「おー痩せたな」って実感があります。

ダイエット研究家を語りながら恥ずかしいんですが「ダイエットっていいね」って改めて思いました笑

なんかね体がやっぱスッキリする。

最近、毎日惰性でダラダラ飲んだり、食べたりする生活を続けてたのがデトックスされてる感じがします。

いらんもん食ってたんやな。

2週間メリハリつけただけなんですが、感覚的にキモチイイってのがあります。スッキリする感じ。寝起きも更に良くなった。

もともと68kgまで痩せてから体調と体感はずっと清々しくて、体調不良とか一切感じてませんでした。

ただ3kg太って、改めてダイエットしてみると「こっちの方が体感ええやん!」ってなってるので、やっぱ良くない生活してたんやな。

と思います。

この「心地よさ」にハマりそうなので酒と飯は、飲むし、食べるけど、メリハリつけて楽しもうと思いました。

と、いうのも先日伝えた通り
「土日はメッチャ食った」のよ。

で平日に徹底して節制。

んで、体調が良いし脂肪も減ってる。

酒を毎日ダラダラ飲んでる生活から
酒を週3とかに減らす生活にしたら

・健康的な体感

が手に入るのであれば、続けたいなー。
と思ったので引き続き68kg目指していく所存です。

「やっぱメリハリだな!」と強く感じた。

68kgは時間かかる

んで、もともと日曜日までに68kgいったらいいなーと思ってたんですが多分このペースだと無理なのよ。

いや、2日断食したらいけるよ?
ストイックに水抜いたら多分いくよ?

ただ、やりたくないので(笑)

いまのペースで68kgを目指したいと思います。多分3月末くらいには、なれるので、そこ目指して食生活頑張っていきます^_^

今回のダイエットで「改めて」気づいたことは

・食事にメリハリつけるとキモチイイ
・食事にメリハリつけると少しずつ痩せる

ってことなんで「メリハリ」つけて
食事も楽しみながら引き続き頑張っていきたいと思います。

運動も少し取り入れてるので
これから科学的な検証もしながら紹介していければなと思います!

そんな緩い感じで今日はおしまい。

週末は最近「僕が恋してる緑茶コーヒー」
についてLINEとメルマガとインスタ投稿するのでよかったらフォローください^_^

LINE
https://lin.ee/Bj36rez

インスタ
https://www.instagram.com/miuratakuyastore/

メルマガ
https://miuratakuya.store/pages/mailmagazine2021

  • ダイエット
RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun
このブログをTwitterでシェアして!
ブログに戻る

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • 僕が10キロ痩せたキッカケ

    僕が10キロ痩せたキッカケ

    ケトジェニックな毎日を、おいしく。

  • サプリメント、いつ飲むのが正解?

    サプリメント、いつ飲むのが正解?

    タイミングより大切なのは、あなたのリズム。

  • 脂肪が燃えやすい体をつくるカギ

    脂肪が燃えやすい体をつくるカギ

    糖に頼らない体が、あなたを変える

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    821 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    73 reviews
    イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    通常価格
    ¥2,570 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,570 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    135 reviews
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    通常価格
    ¥2,678 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,678 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    94 reviews
    【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
Mikawaya Element
×
読み込み中.....
delivery_truck_speed
こちらもおすすめ
×

製品詳細