EATHACKにブレンドしてる、魔法の食物繊維「イヌリン」について解説します。
EATHACKの粉末のうち10%含まれている、食物繊維イヌリンについで説明します。
僕はイヌリンのことを魔法の食物繊維と呼んでいるのですが、その素晴らしい健康効果について解説します。
よくEATHACKを使ってもらった人に
お腹の調子が良くなった
などお声をいただきますが
僕はイヌリンの影響と考えてます。
と言うことで
ざっとイヌリンの健康効果を紹介。
イヌリンは、
フラクトオリゴ糖と呼ばれる食物繊維の一種であり、
主にアーティチョークやチコリ、ニンジン、玉ねぎ、にんにくなどの野菜に含まれています。
ちなみにイートハックのイヌリンはアガベ由来のイヌリンになります。
- 腸内環境の改善：イヌリンは、腸内細菌のエサとなり、善玉菌の増殖を促進することで、腸内環境を整える効果があります。これにより、便秘や下痢の改善、免疫力の向上などが期待されます（R）
- 血糖値の改善：イヌリンは、消化吸収されにくい食物繊維であるため、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。また、インスリンの分泌を促進することで、血糖値の調整にも役立ちます（R）
- 脂質代謝の改善：イヌリンは、腸内細菌の働きにより、脂質の代謝を改善することが知られています。具体的には、中性脂肪の減少や、LDLコレステロールの低下が報告されています（R）
- 体重のコントロール：イヌリンは、腹持ちがよく、カロリーも低いため、ダイエットに効果的な食材としても注目されています。また、腸内環境の改善により、代謝が上がる効果も期待できると言われています（R）
※影響には個人差がもちろんあります。
※EATHACK飲めば効くって話でもない。
ただし、大量摂取すると腹痛や下痢などの消化器系の不快症状を引き起こすことがあるのでご注意ください。
EATHACKは1杯で25gの10%のイヌリンを摂ることができます。
実はコレ三浦のこだわりポイント。
ケトジェニックダイエットは、食物繊維が不足しがち、なので食物繊維摂ろうって言うんですが
僕はイヌリンが凄く好きなので、EATHACKにはイヌリンを入れております。
ということで本日は以上です！
