コンテンツに進む

痩せたい人にダイエットの成功を届ける

このサイト内で「痩せる方法」とか検索すると、たくさんブログ出てくるよ。

  • Home
  • ミウラタクヤ商店について
  • ミウラタクヤ商店のSNS
  • 人気のアイテム一覧
    • 【No.1】チャコールバターコーヒー
    • デカフェのバターコーヒー
    • バター紅茶
    • 水溶性食物繊維イヌリンのサプリ
    • 低糖質・高ファイバースープ
    • ビタミンB&C含有サプリ
    • カフェインブーストサプリ
  • 人気のブログ一覧
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • ギフトご希望の方へ
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • 取材・営業の窓口はこちら
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • ミウラタクヤ商店について
  • ミウラタクヤ商店のSNS
  • 人気のアイテム一覧
    • 【No.1】チャコールバターコーヒー
    • デカフェのバターコーヒー
    • バター紅茶
    • 水溶性食物繊維イヌリンのサプリ
    • 低糖質・高ファイバースープ
    • ビタミンB&C含有サプリ
    • カフェインブーストサプリ
  • 人気のブログ一覧
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • ギフトご希望の方へ
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • 取材・営業の窓口はこちら
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
素晴らしきかな、食物繊維(まとめ記事) | ミウラタクヤ商店

素晴らしきかな、食物繊維(まとめ記事)

SNSでシェアしてね>>

 

さて本日は「食物繊維すごすぎへん?」っていう仮説から食物繊維について、まとめ記事を書こうと思います。

で、食物繊維すごいな。って思ったのは、最近EATHACK(イートハック)を飲んで「全然、午前中にお腹が空かなくなったから」です。

うちの商品のイートハックなんですが1杯あたりの25gの粉末中、5gが食物繊維です。

なんで、プロテイン摂りつつ、食物繊維も、そこそこ摂取できてて、最近、食べる量が目に見えて落ちてるんですね。

午前中もイートハックプロテインだけ、昼ごはんもおかず1品とかになってきました。これでお腹膨れます。

余談なんですけど、昼ごはんの量を減らしたら減量めっちゃ楽になりました(そら、そうだな)

▼EATHACKの5つの減量にオススメのポイント。

食物繊維って「お通じ」とか腸内改善系の効果効能が日本では有名ですが、実は満腹感をサポートしてくれる特徴もあります。

なのでタンパク質+食物繊維ってことでお腹膨れてるのかな。。。と考えております。

食物繊維の効能をまとめると

  • 満腹サポート
  • 腸内環境の改善
  • お通じのサポート
  • 血糖値の上昇を穏やかに

が大枠のところになりますが、それは「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」の2種類の食物繊維で、それぞれの役割が異なるためです。

▼食物繊維は脂質と糖質の吸収を抑える、水溶性・不溶性について語ります。

簡単に言うと水溶性食物繊維は体内でジェル状になる食物繊維で、血糖値サポートと腸内細菌の餌になる。

不溶性食物繊維は、腸内のゴミや便を絡めて排泄をサポートしてくれる。って感じ。

ただ不溶性食物繊維は摂りすぎると便秘になるので要注意。

ミウラタクヤ商店でも沢山食物繊維の製品はあるのですが特に採用してるのが「イヌリン」って食物繊維。

▼最強の食物繊維?チャコールバターコーヒーに含まれるイヌリンについて。

最近、TVでもよく取り上げられてる「菊芋」をはじめ、いろんな植物から抽出される「イヌリン」って栄養素ですね。

当店のイヌリンはアガベシロップで有名な「アガベ」から抽出した食物繊維になります。

▼血糖値の上昇に効果あり?テキーラの原料アガベイヌリンで減量!

あと「食べ順ダイエット」って聞いたことあります?野菜を先に食べることで血糖値の上昇を穏やかにできて、ダイエットになるって話です。

あれは食物繊維を先に食べることで、血糖値の上昇を穏やかにして脂肪が蓄積しづらい体内環境に仕向けることで、減量をサポートするって話です。

▼【血糖値とダイエット】は超大切!食べ順で太らなくなる簡単な方法とは?

最近でも「ベジファースト」だけでなく「ミートファースト 」って言う、タンパク質を先でも良いよって研究も出てきてるので、要は主食などの糖質を先にドカンと食べなきゃ良いって話にもなってきてます。

はい、ということで本日は食物繊維について、まとめた記事を書かせて頂きました。食物繊維について詳しく知りたい人は、ブックマーク必須です(どこにブックマークあんねん)

なお、この文章はアーカイブとして、ミウラタクヤ商店のブログにアップロードしてるので、良かったらフォローしてみてください。

それでは本日は以上です!!

ブログに戻る

ダイエットしたい人すべてにおすすめする断食プロテイン。

ダイエットに不可欠な栄養を低カロリー低糖質で設計した美味しい飲み物。
断食プロテインの詳細>>

新刊出ました

コンビニで実践できるケトジェニックダイエットについて新刊出ました。

ぜひ読んでください。

Amazonで購入する

ケトジェニックダイエットアイテム

  • ファスティング(断食)プロテイン栄養食|EAT-HACK (イートハック)150g or 600g
    高たんぱく質&高食物繊維な完全栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店
    530 reviews
    ファスティング(断食)プロテイン栄養食|EAT-HACK (イートハック)150g or 600g
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒 or 360粒入り
    ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒入り(1日2粒45日分) - ミウラタクヤ商店
    73 reviews
    ミウラタクヤ商店のビタミンB&Cコンプレックスサプリメント 90粒 or 360粒入り
    通常価格
    ¥1,599 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥1,599 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    102 reviews
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    通常価格
    ¥2,678 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,678 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • ケトジェニックダイエット|チャコールバターコーヒー 1箱30包入り
    チャコールバターコーヒー 30包 MCTオイル入り - ミウラタクヤ商店
    801 reviews
    ケトジェニックダイエット|チャコールバターコーヒー 1箱30包入り
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

こちらのブログもおすすめです

すべてを表示する
  • 三浦、沖縄のローカルテレビに出演しました。

    三浦、沖縄のローカルテレビに出演しました。

    テレビデビュー!!

  • ケトジェニックで上がる代謝柔軟性ってなに?疲れにくくなります。

    ケトジェニックで上がる代謝柔軟性ってなに?疲れにくくなります。

    ケトジェニックが代謝スイッチになる話。

  • 改めて緑茶コーヒーの素晴らしさについて説明します。

    緑茶コーヒー良きです。

1 / / 3
すべてを表示する

ケトジェニックなメルマガ登録

ケトジェニックについて発信中、ケトしたい人は登録必須。

Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • Amazon
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2023, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。