LINE友達登録で200円OFFクーポンプレゼント💰LINE登録はこちら✅

月曜日に体重増えて凹んでる君へ。

おはよう。世界は目覚め、希望を持って(持ってない場合もある)1週間がはじまる。

そう、今日は月曜日だ。

暦の上では週の始まりを指し、学校、職場などは月曜日から慌ただしく開業の鐘を鳴らす。

新しい朝がはじまる。

で、月曜日に発生する群衆。

「週末食べ過ぎて太っちゃった🥺」

って人たち。

安心してほしい。
何度も伝えているが「人間1-2日で太らない」もう一度言う「人間は簡単に太らない。」

メカニズム的に、あり得るとすれば「浮腫」む・く・みMUKUMI。

いつもダイエットや、糖質オフしてたのに「週末だからケーキ解禁!」と砂糖食ってたら浮腫むの。

糖質は1gにつき3gの水分を持つから糖質食べると浮腫むの。む・く・む!!つまり糖質を300gとったら900g増えるの?understand?

だから体重に一喜一憂しないでOK。

ケーキを食べること自体は全然オッケー。

もしダメな部分があるとすれば「体重増えちゃったー🥺もうダイエットやめるぅ〜、じゃあ今日はスタバでキャラメルフラペチーノ飲んじゃおう〜てへぺろー♪🤣」

みたいになること。

要はダイエットしてたのに、ちょっと挫折したからって辞めちゃうメンタリティがダメって言ってんの。(挫折でもないけどね)

んで節制やめてダラダラ食べ始めると太る。確実に太る。だから挫折せんと平日節制再開がんばってほしい。

ま・じ・で、月曜と火曜、節制してみ?余裕で1kgとか落ちる時もあるから。

体重が重ければ重いほど浮腫落ちる時はやいよ?もうズドーンよ。だから気にすんな。OK?

だから

月曜日の朝に「三浦さ〜ん、太っちゃったよ〜😭」とか「せっかく頑張ってきたのに〜無駄になっちゃったよ〜😭」とLINE連呼する必要はない。

僕は毎日、7時半に起きるんだけど、朝起きたら偶に未読のLINEが30件溜まってたりする。月曜は「太っちゃった」っての多い(気がする)

それは全然いい。全く問題ない。

ただ凹んでテンパってるのか知らんけど「大丈夫ですよ(ニッコリマーク)」ってハッキリ!具体的に!優しく!送ったのに「いや〜でもぉ〜」みたいなアドバイス完璧無視のレスはキツい。

キツい。

キツい。

キツネ。

気持ちはわかる。

「一回落ち着こう」

週末(少しくらい)食べまくっても簡単には太らんし、月曜と火曜節制して体重測ったら太らん。

だから「一回落ち着こう」

落ち着いてくれないと三浦はTwitterの住民と化し、ボヤく、ID野球でヤクルトを強豪に押し上げた監督くらいボヤく。

▼今日のボヤキはこちら

(ちなみに今日からTwitterでプレゼントキャンペーンやるから、よかったらフォローしてね。)

ということで、月曜日がはじまった。

減量中の人も、維持期の人も。
「食習慣ちゃんとして維持して、偶にハメ外す」くらいでダイエットは全然成功するから、

今日もメシ食って頑張りましょう!

改めて糖質制限学びたい人にはコチラのブログ。
https://miuratakuya.store/blogs/magazine/toshtsu-off

こちらの記事もオススメ

コメントを残す

名前 .
.
メッセージ .