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地味に太ったので2週間で痩せます。 | ミウラタクヤ商店

地味に太ったので2週間で痩せます。

  • ダイエット
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「来月、法事で親族が集まるから、誰が一番痩せられるか競争だあ〜」みたいな会話を嫁の妹夫婦と交わした。

それが2週間前。

そして俺。
何もしてない。

迫る期日。
来週の日曜日。決戦は日曜日。

近場に住んでる妹夫婦なもんだから、挙句の果てに菓子を送りつけて、妹夫婦のダイエットを邪魔する。という妨害もした。#人としてクズ

ただ、2週間後に結果を出さなきゃ。
ダイエット研究家を名乗っちゃいけない。

ということで2週間ダイエットします。

もともと10kg痩せてから2年間で微妙に体重が増えてて「70-71kg」をウロウロ。身長は177cmです。

「うーん、なんとなく誤魔化せるなぁ」

みたいな体重で「絶対痩せなきゃ!」みたいな覚悟なんぞ持っておらず「痩せるって何?」を言い訳に2週間約束を放置した。

だから2週間後の日曜日をターゲットに痩せる。

あと単純に先週食いすぎて「胃が重い」美味いものを食べすぎたワケでも無いのに胃袋を鷲掴みにされてる。

なので胃の休憩を挟みつつ良いキッカケなのでダイエットをすることにした。

だから今週の金曜日に「健康診断」を入れた。

実は何回も「ダイエットしよう」って決意したことがある。でも前述の通り「凄く微妙な体重」により、モチベーションがユラユラしてた。

だから「健康診断」を入れた。

2020年コロナ禍になり。
三浦、自覚するほど酒を飲む量が増えた。

しかし糖質制限やら健康法を駆使して健全な体になってる(はず)の三浦は「全く酒が残らない」

だから「あー気持ち悪い。もう酒なんて飲まないー」ってことがない(マジでない)

三浦の少し増えた体重の原因はわかってる「酒」である。酒を飲むが故に「ダラダラ食べる」ことが原因である。

この負の連鎖を打ち切って「三浦、減量する」

過去に300冊ほどの健康や栄養素や食に関する書籍を読み漁った結果「こんな感じで過ごそう」と思っている生活リズムは、

☑︎初日はチャコバとイートハックで断食
☑︎昼飯は納豆サラダ+味噌汁
☑︎夜は調味料を意識しておかずを腹7分目
☑︎間食はナッツとハイカカオチョコ
☑︎チャコールバターコーヒー飲み放題
☑︎1日30分坂道を歩く
☑︎平日は酒を抜く

です。

これを1週間続けてみてケトになってたら
来週は少し緩めてやっていきます。

インスタグラムの方で1日に食べたものをアップしていくので良かったらフォローしてみてくださいー。

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

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理
理功 加藤

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

薫
薫 川口
断食プロテイン+ケトドライブ

断食プロテインは、味に飽き無いし、毎朝、ぷろ+きな粉アーモンド+豆乳200ml+水
200mlで飲んでいます。ドライブ3錠と。
トライブは、酸っぱい感じ?けど飲み込むので関係ないかな。
体力仕事なので、糖質は控えめ程度なので、体重は2、3キロやせたかなぐらいで、たぶん、水分かも。
疲れはましな気がします。
涼しくなったら、カロリーも糖質も気にして、頑張ろうと思います。
違うプロテインもあるんですが、甘すぎて残念。どうしよう〰( ;∀;)

p
piki
味が美味しく、腹持ちもいい

健康診断の血液検査再検査になってしまい、いよいよ痩せねば!ということで色々みていたら、たまたま見つけたこちらのプロテイン。ミウラさんの文章を読んでいたら買ってみようかなという気持ちにらなり購入。チャコールバターコーヒーも一緒に飲んでますが、とても美味しいです。息子も美味しいと言っていました。一緒に飲もうとおもいます。

里
里居 直智

「日本全国一律送料無料」EATHACKお試し150g 初回限定おひとり様2個まで

a
ai
好きです!

たくさんの種類のプロテインをのみましたが、これはおいしい!そして濃くて腹持ちが良い!濃厚すぎて1回の量をLINEで聞いたくらいです笑。内容量もたっぷりなので大満足です。

か
かおり
旅行用に‼️

毎朝、EATHHACK飲んでるので旅行の持ち運び用に買いました。これで小分けして持って行く必要なしですね。

尋
尋子 村上
思った以上😋

今まで、色々な置き換えタイプの物を試した中で、ダントツの腹持ちNO1&美味しさ、飲みやすさでしたー♪😋
飲んでから4〜5時間はお腹が空きませんし、朝の時間に余裕もできる。
これなら続けられそうかな?

ひ
ひとみ 畠山
腹持ちがいい

体重管理に一役買ってます。食べすぎたかな?って時は必須アイテム。腹持ちも良くて、仕事の時もお腹が鳴るときがないです

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

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