ケトジェニックしてる時 MCTオイルの摂取量は？
MCTケトジェニックしてる時
MCTオイルの摂取量は？
と言う質問もらいます
結論、5-10mlくらいから
スタートをおすすめ
小さじスプーン1杯から、
理由は下痢になる可能性
MCTオイルの摂りすぎは
腸内の浸透圧の変化が原因で
水っぽい便になる場合がある
なので、
最初は小さじ1-2杯から。
慣れてきたら15-30mlくらいを
1日で摂取する感じでOK。
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断食プロテインダイエット
ヒ
ヒロミ ナガタ 単なるプロテインではなく、バランスのよいものである事。期待してます！！
と
ともさん 朝食の代わりに飲んでいました。
腹持ちも良く1週間ですが１年間体重の変動がなかったのに1キロ落ちてました。その間、運動は全くしてません。
これなら続けられそうです。
佳
佳代子 谷 牛乳で溶かすと合わなかったけど、アーモンドミルクだととっても美味しいです。
続けれそうです！
k
kitamura hiroko 2日に一回夜に夕食替わりに飲んでます。今のところ空腹は我慢できてます。無理なく続けていきたいです
ま
またろう お腹がすきません。
必ず朝にとかではなく夕方は飲み会が控えている時はお昼に飲んだりしています。
まだお腹が空かない程度ですが飲み続けたらどうなるのか楽しみです。
佳
佳子 井戸 24年4月から「5kg程ダイエットできたら」と思い、ジムでのランニングマシンでの40分の歩きとランニングまた3回/週ピラティスをし、1年かけて10 kg ダイエット出来ました。今体重は維持出来ています。
その時食事療法も併用しています。体組成計測定で脂肪が後3kgは減量出来る様なので、以前購入した弊社のプロテインの補助が腹持ちが長かった事を思いだし、今回もう一度試したいと考え再購入しました。今回のはまだ使用していません。
佳
佳加 杉原 プロテイン特有の不味さを覆すおいしさ♡大満足です♡
主人と一緒に毎朝のんで、毎回美味しいと絶賛しています😋
拓
拓美 三島 断食プロテイン｜EAT-HACK （イートハック）
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ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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