三浦のケトジェニックダイエットしたみなさんの声

本日は、三浦のケトジェニックを実践した成功者の声です。熱いのでよかったら参考までに。

（36歳：女性）47kg→43キロkg
頑張って痩せて、リバウンドして、無理して痩せて。三浦さんからケトジェニックを教わってからこの負のループから抜け出せた！痩せただけじゃなく、心も体も軽くなりました🎵糖質メインのダイエットを試したけど、体重は変わらず身体もだるい。

食後の眠気もあり仕事にも集中できなかった毎日。三浦式ケトジェニックに出会って、痩せた＆食後の眠気から解放されて仕事の効率が上がりました！頑張って痩せてもリバウンド。

長年ダイエットに翻弄されていた私。三浦さんのケトジェニックに出会って、スルスルと痩せ、今はもう一生太らない自信があります‼︎

（41歳：女性）63kg→52kg
産後太りを脱却すべく、自己流の糖質制限と食事制限を組み合わせたダイエットで半年で15kg痩せたものの、ジリジリ停滞期が続き悩んでいた時にInstagramで三浦さんの投稿に出逢いました。

ケトジェニック？聞いた事あるけど詳しくは知らないな…と思い、投稿を見てみると厳しい…できる気がしない（汗）と思ったのですが、気になってInstagramのアカウントをフォローし、メルマガも登録して毎日読み漁っていました。

ある日、LINEで思い切って三浦さんに相談してみたら、「ケトジェニック合ってると思いますよ。

糖質制限でそこまで痩せたなら、脂質代謝も良いと思いますし」と具体的なアドバイスをいただき、背中を押してもらってケトジェニックダイエットに足を踏み入れました。

糖質制限ではなく徹底的なケトを意識したところ、4ヶ月で更に－11kg！！合計で26kg減です。

三浦さんに出逢わなかったら、あのまま停滞期を乗り越えられずダイエットに挫折していたと思います。

ビタミンBの大切さにも気づかせてもらえたし、自分の脂質代謝の良さにも気づかせてもらえたし、本当に感謝しかないです！

（35歳：女性）73kg→60kg
産後なかなか体重が落ちず、自己流で糖質制限ダイエットを実施。6キロはするっと落ちて糖質制限が自分に合ってるのを実感。

しかしその後なかなか落ちずに悩んでいたところ三浦さんのインスタを発見。自分がやっていたのはケトジェニックだったことを改めて知った。

そしてPFCバランスが重要ということを知った。糖質制限のためお肉を多く食べており、明らかにPが多かった状況に気づいた。

Pを減らして、その分オイルを野菜にかけたりコーヒーに入れたりしたところ、また体重が減り始めて今のところは13キロ減。

（31歳：男性）107kg→98kg
初めの1、2日が頭が痛かったりして辛かったですが、そこからは体の不調もなく「米を食べたい」という欲求もなかったです。

毎食食べていた白米を抜いただけ(もちろん小麦や芋類もなるべく避けてました)ですが、1週間から10日くらいで一気に5kgほど落ち、その後は2ヶ月後には9kg減っていました。

（41歳：男性）89.3k→86kg
昔から骨太なのか平均より体重がありました。筋肉も一般の人よりはあり、自分でも鍛えていたので同じ80キロ代の人と比べてもそんなには太ってるようには見えないんですが、流石にお腹が気になって来て、何かないかと探してたところみうらさんのインスタを発見！

前に糖質を気にして食事をしてた時はあったんですが、中途半端に終わり全く成果はありませんでした。今回はほぼほぼ真似して頑張ってみたところはじめの1週間で3キロ近く減ったので、そのまま頑張って継続。

いまは糖質とGI値を気にしながら生活してます。(ご飯は一回冷凍させてから食べたり)毎日甘いものとお菓子が欠かせなかったのですが、今は欲求が抑えられてます。お酒は飲んでしまうんですがそれでも減って来てます。

もう少し頑張ってみて77kまで落とせたらと思ってます。