コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
ケトン体が糖質よりも優れたエネルギー源であるという主張について

ケトン体が糖質よりも優れたエネルギー源であるという主張について

  1. 1. エネルギー効率と代謝柔軟性
  2. 2. 脳のエネルギー源としての優位性
  3. 3. 体脂肪減少と体重管理
  4. 4. 耐久系運動での優位性
  5. 5. 糖尿病や代謝異常への影響
  6. 結論
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun

ケトン体が糖質よりも優れたエネルギー源であるという主張について、世界中の臨床データを参照して考察することができます。

 

(ただし人によります)

 

ケトン体がエネルギー源として体内でどのように機能するか、特にケトン体が脳や身体に及ぼす影響を示す研究は近年増えています。以下は、ケトン体の有用性を示すいくつかの臨床研究やデータの要点です。

 

1. エネルギー効率と代謝柔軟性

ケトン体(主にβ-ヒドロキシ酪酸、BHB)は、エネルギー効率が高く、酸素消費量が少ないため、体や脳にとって非常に優れたエネルギー源とされています。

  • 研究結果: 2017年に発表された研究によると、ケトン体は脳に対する効率的なエネルギー供給源として機能し、糖質と比較して酸素の消費量を減らしつつエネルギー生成が可能であるとされています【1】。また、ケトン体はエネルギー代謝の柔軟性を高め、特に耐久系の運動や脳のパフォーマンスに優れた効果をもたらします。

 

2. 脳のエネルギー源としての優位性

脳は通常、糖質(ブドウ糖)を主要なエネルギー源としていますが、糖質が不足した際、ケトン体が代替エネルギーとして使用されます。ケトン体が脳機能に対して優れた効果を持つというエビデンスも多く存在しています。

  • 臨床試験: ケトン体をエネルギー源として使用することで、認知機能が向上するという研究が複数あります。例えば、アルツハイマー病患者を対象とした研究では、ケトン体の供給が認知機能の改善に寄与したことが示されています【2】。特に脳のエネルギー供給が不十分な場合、ケトン体はブドウ糖よりも効率的に代謝されるため、神経保護作用が期待されます。

 

3. 体脂肪減少と体重管理

ケトジェニックダイエットや断食中に体がケトーシス状態になると、脂肪をエネルギー源として使用する能力が向上します。これにより、体脂肪の燃焼が促進され、体重減少が達成されやすくなります。

  • 研究結果: 2020年のメタ分析では、ケトジェニックダイエットを実践した被験者が、カロリー制限食と比較して有意に体重減少し、また脂肪の燃焼が高まったことが確認されています【3】。糖質依存の代謝から脂質依存の代謝へシフトすることで、長期的な体重管理が可能になるとされています。

 

4. 耐久系運動での優位性

持久力系の運動選手や、長時間の高強度運動を行う人々にとって、ケトン体は持続的なエネルギー供給源として有効です。ケトン体を利用することで、糖質エネルギーと比較して長時間安定したエネルギー供給を維持できます。

  • 臨床試験: 2016年に行われた運動生理学の研究では、ケトンエステルの摂取が高強度運動中のパフォーマンス向上に寄与することが確認されました【4】。糖質と異なり、ケトン体は低血糖リスクを伴わずに長時間のエネルギー供給を可能にし、運動中の疲労感を軽減します。

 

5. 糖尿病や代謝異常への影響

ケトジェニックダイエットは、インスリン抵抗性の改善や2型糖尿病患者の血糖コントロールに対しても効果的であることが示されています。糖質を制限し、ケトン体をエネルギー源とすることで、インスリンの分泌が減少し、血糖値が安定します。

  • 臨床試験: 2018年の研究によると、2型糖尿病患者がケトジェニックダイエットを実施した場合、インスリン感受性が向上し、血糖コントロールが改善されたことが報告されています【5】。この結果は、糖質依存からケトン体依存に代謝が切り替わることによるものです。

 

結論

ケトン体が糖質よりも優れたエネルギー源であるという主張には、多くの臨床データが裏付けられています。

特に、脳のエネルギー供給、持久力運動におけるパフォーマンス向上、糖尿病や代謝異常の改善において、ケトン体の有効性が示されています。

また、ケトン体は糖質よりもエネルギー効率が高く、酸素消費量を抑えつつ安定したエネルギー供給が可能であり、体脂肪燃焼を促進する点でも有利です。

しかし、すべての人にとって最適なエネルギー源がケトン体であるわけではなく、特定の健康状態やライフスタイルに応じて最適なアプローチを選択することが重要です。

 

人によりますけど、悪評は嘘で、ケトン体を活用することで生活や体質改善につながる可能性は全然あるよって話です。

 


【1】Stubbs, B. J., et al. (2017). Nutritional Ketosis for Health Optimization and Performance. 【2】Cunnane, S. C., et al. (2016). Can ketones improve cognition? Evidence from Alzheimer’s disease. 【3】Bueno, N. B., et al. (2020). Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of randomised controlled trials. 【4】Cox, P. J., et al. (2016). Ketone Esters Enhance Athletic Performance by Improving Energetic Efficiency. 【5】Athinarayanan, S. J., et al. (2018). Impact of a Low-Carbohydrate, Ketogenic Diet on Blood Glucose Control in Type 2 Diabetes.

ブログに戻る

断食プロテインダイエット

簡単にできる断食メソッド>>

商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 
このアイテムは定期購入または後払い購入です。続行することにより、キャンセルポリシーに同意し、注文がフルフィルメントされるまで、もしくは許可される場合はキャンセルするまで、このページに記載されている価格、頻度、日付で選択した決済方法に請求することを承認するものとします。
Share
詳細を表示する
断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

Based on 995 reviews
Write a review
76%
(760)
18%
(176)
5%
(45)
1%
(8)
1%
(6)
ち
ちやぽんた
続けられそうです

レビュー遅くてすみません🙇‍♀️
プロテイン苦手気味な自分でも続けられそうです。
一杯が分量多めに感じたのと、お腹にどっしりくるのでよかったです。
冷たい水でも溶けやすいのも個人的に助かります。
一袋頑張って、終わったら他のお品物も試してみようと思いました。

洋
洋和 村井
断食プロテイン

職場の後輩に教えてもらって購入しましたが、本間に美味しいです^ ^

の
のん
空腹を感じない。

朝昼、または朝夜をEATHACK置き換えていますが、空腹感がなくスムーズに置き換えが出来ています。甘すぎないので飽きません。
体重は気長にwと思いつつ、身体(内臓)の軽さを実感しております。

知
知恵子 沼口
美味しい!

イートハックに、アーモンド効果と、黒胡麻きな粉を入れて飲んでます。とにかく美味しくて、毎朝が楽しみです。腹持ちもとても良く、お昼までまったくお腹が空きません!

み
みゆき 藤
飲み続けたいプロテイン

今までのプロテインと違って飲みやすいと思います
朝時間がない時や何食べるか迷った時にアーモンドミルクで飲んでます

聡
聡 高橋
飲んだ事が無いプロテイン

もう40年前からプロテインを飲んで居ます。
これは今までのプロテインとは味が全然違います。後味の青臭さと苦味が全然有りません。
7時30分に飲んで13時位までお腹が空いた感じが無いです。食事の仕方が載っていて真似てやってたら2週間で5kg落ちました。後10kg頑張って減らしたいです。

志
志村智久
不思議と腹もちが良い

断食プロテインの名前の通り、プロテインなのに腹もちがいいです。

m
momomie
これで2025年5月82kgから現在8月末66kg 目標65kgまで1kg

飲みやすく良い商品です。
ダイエットに効果あり

123

おすすめ栄養食

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    995 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    36 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    23 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    30 reviews
    9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • あなたの体重を落としてみましょう

    あなたの体重を落としてみましょう

    正しい知識で一生もののダイエットを。

  • ダイエット初日がつらくても諦めるのはやめてください

    ダイエット初日がつらくても諦めるのはやめてください

    初日を越えれば、体は確実に変わり始める。

  • 食べ過ぎて、体パンパンの時に、めっちゃ簡単に体リセットする断食を使う方法

    食べ過ぎて、体パンパンの時に、めっちゃ簡単に体リセットする断食を使う方法

    暴飲暴食のあとに、断食プロテインで簡単リセット

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    995 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    36 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    23 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    30 reviews
    9/5より出荷|断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
  1. 1. エネルギー効率と代謝柔軟性
  2. 2. 脳のエネルギー源としての優位性
  3. 3. 体脂肪減少と体重管理
  4. 4. 耐久系運動での優位性
  5. 5. 糖尿病や代謝異常への影響
  6. 結論
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
Mikawaya Element
×
読み込み中.....
delivery_truck_speed
こちらもおすすめ
×

製品詳細