イートハックとなんちゃって糖質制限のおかげです😭お盆の体重がたった2週間で、、、

お客様からいただいたコメントが素敵だったのでシェアします。

おはようございます。

お盆に55キロだった体重がたった2週間で、理想体重へ。

もう少しで憧れの40キロ台になれそうです。

イートハックとなんちゃって糖質制限のおかげです😭

あれだけやめられなかった甘いものもチャコバコーヒーのおかげでスッパリやめられました！

空腹感もそんなになくてこれならいくらでも続けられそうです。

食費や調理の手間も省けてgoodですね👍

目標の48キロ目指してゆるゆる頑張ります♪

ありがとうございます✨

こちらこそありがとうです！

厳密なケトジェニックを推奨してますが、人によっては「EATHACK置き換え＋なんちゃって糖質制限」でも十分に痩せられます。

（痩せない人ももちろんいます、そう言う場合はストイックにやりましょう）

みなさんぜひ実践してみてください！

なんやったら三浦に気軽に相談した上で、やってみても良いと思いますよ。

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※反響が大きく「なにを食べてたんですか？」って質問が殺到したので、ご本人に食べてたものを聞いて追記しました（笑）

送ってもらったLINEの原文ママです

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基本的には三浦さんの1週間プログラムを真似てやっているのですが、冷蔵庫や時間の関係でテキトーにアレンジしています。

生のキャベツだと日持ちがしないし　ないのとパサパサが苦手なのもあり、キャベツは丸のまま買って、大量に千切りにして酢キャベツを作って常備しています。　

他にも酢玉ねぎと酢生姜（酢は体に良いと思っているのでw）とえのき（なめたけ風には炒めて）を常備してあり、それぞれお肉やお魚、冷奴などの付け合わせにしています。

あ、あと、ゆで卵（卵が大好きなので）を大量につくって塩をまぶして常備しています。

日によっても違いますが、1番多いパターンとしては、朝はチャコバタバコーヒーにゆで卵と酢キャベツにヨーグルト。

昼は肉（豚、牛、鶏のローテーション）の塩焼きにきのこや酢キャベツを添えたものと卵とわかめのスープ。

夜はサバ缶の酢玉ねぎ添えや、冷奴のきのこポン酢、ゆで卵、きゅうりの浅漬け、卵スープなどをに食べています。

夕食前にレモンジュースを食前酒がわりにのんでいます。（私はイートハックに入れて飲むのは苦手で）

あと、朝、職場にイートハックを作って持って行っているので、食事の間や、空腹時にちょい飲んでいます。

なのでほとんど間食をすることはないです。

どうしても食べたい時はナッツと6ピーチーズを食べています。笑

美容師という職業柄、食事時間が不規則で、お付き合いの外食（週1回程度）などもあるのであまりストイックになり過ぎないようにやっています😅

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