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イートハックとなんちゃって糖質制限のおかげです😭お盆の体重がたった2週間で、、、

イートハックとなんちゃって糖質制限のおかげです😭お盆の体重がたった2週間で、、、

お客様からいただいたコメントが素敵だったのでシェアします。

 

 

おはようございます。

 

お盆に55キロだった体重がたった2週間で、理想体重へ。

 

もう少しで憧れの40キロ台になれそうです。

 

 

イートハックとなんちゃって糖質制限のおかげです😭

 

 

あれだけやめられなかった甘いものもスッパリやめられました!

 

空腹感もそんなになくてこれならいくらでも続けられそうです。

 

食費や調理の手間も省けてgoodですね👍

 

目標の48キロ目指してゆるゆる頑張ります♪

 

ありがとうございます✨

 

こちらこそありがとうです!

 

厳密なケトジェニックを推奨してますが、人によっては「EATHACK置き換え+なんちゃって糖質制限」でも十分に痩せる可能性はあります。

 

(痩せない人ももちろんいます、そう言う場合はストイックにやりましょう)

 

みなさんぜひ実践してみてください!

 

なんやったら三浦に気軽に相談した上で、やってみても良いと思いますよ。

 

>>LINE問い合わせはこちら

 

※反響が大きく「なにを食べてたんですか?」って質問が殺到したので、ご本人に食べてたものを聞いて追記しました(笑)

 

 

 

送ってもらったLINEの原文ママです

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

基本的には三浦さんの1週間プログラムを真似てやっているのですが、冷蔵庫や時間の関係でテキトーにアレンジしています。

 

生のキャベツだと日持ちがしないし ないのとパサパサが苦手なのもあり、

 

キャベツは丸のまま買って、大量に千切りにして酢キャベツを作って常備しています。 

 

他にも酢玉ねぎと酢生姜(酢は体に良いと思っているのでw)とえのき(なめたけ風には炒めて)を常備してあり、それぞれお肉やお魚、冷奴などの付け合わせにしています。

 

 

あ、あと、ゆで卵(卵が大好きなので)を大量につくって塩をまぶして常備しています。

 

  • 日によっても違いますが、1番多いパターンとしては、朝はチャコバタバコーヒーにゆで卵と酢キャベツにヨーグルト。

 

  • 昼は肉(豚、牛、鶏のローテーション)の塩焼きにきのこや酢キャベツを添えたものと卵とわかめのスープ。

 

  • 夜はサバ缶の酢玉ねぎ添えや、冷奴のきのこポン酢、ゆで卵、きゅうりの浅漬け、卵スープなどをに食べています。

 

夕食前にレモンジュースを食前酒がわりにのんでいます。(私はイートハックに入れて飲むのは苦手で)

 

 

あと、朝、職場にイートハックを作って持って行っているので、食事の間や、空腹時にちょい飲んでいます。

 

なのでほとんど間食をすることはないです。

 

 

どうしても食べたい時はナッツと6ピーチーズを食べています。笑

 

美容師という職業柄、食事時間が不規則で、お付き合いの外食(週1回程度)などもあるのであまりストイックになり過ぎないようにやっています😅

 

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

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