酒飲みが絶対に取り入れた方がいいよ、と思う三浦の習慣。
酒飲みダイエッターの三浦です。
酒を飲むときに心がけていることがあります。
- つまみ低糖質で低脂質なもの
- ビタミンBのサプリを飲む
太らないためにはこの2つを徹底しています。
あと二日酔い対策でビタミンB郡のサプリは欠かせませんです。
意外に知られてないんですが、ビタミンB群は本当に有能な栄養素で、脂肪の代謝を上げることもありますし、アルコールの分解を促進してくれます。
要は太らず、二日酔いにならないための栄養素なのですごいんです。
宣伝ですか？と言われれば言いたいことは、それもあるんだけど「ビタミンB群ってすげぇんだよ」って声を大にして言いたかったんです。
ちょっと、宣伝になっちゃうんですけど、みんな知らないから、酒飲みに声を大にして言いたい。
ビタミンBは酒飲みダイエットしてる人は、めっちゃお勧めです。
うちのサプリメントは買わなくてもいいです。だけど、覚えといてください。酒飲んで痩せたいならビタミンB郡のサプリメントめっちゃオススメ。
ウコンとかより全然オススメです学術的な話は以下の通りです
ビタミンBはアルコールの分解に役立つことがあります。具体的には、ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンB6（ピリドキシン）、およびビタミンB12（コバラミン）が、アルコールの代謝に関与する酵素の補酵素として働くことが知られています。
アルコールの分解は、アルコール脱水素酵素と呼ばれる酵素群によって行われます。これらの酵素はアルコールをアセトアルデヒドに変換し、さらにアセトアルデヒドをアセト酸に変換する過程に関与します。ビタミンB群は、これらの酵素が正常に機能するために必要な補酵素として働きます。
特に、ビタミンB1はアルコールの代謝において重要な役割を果たしています。アルコールを消化する過程で、アルコール脱水素酵素はチアミン（ビタミンB1の一形態）を必要とします。ビタミンB1の不足は、アルコールの代謝に障害を引き起こし、神経系の問題や代謝異常を引き起こす可能性があります。
糖質をよく食べる食生活をしている人は、糖質の代謝にビタミンB郡が使われるので、ビタミンBが不足しがちな傾向があります。
そうするとアルコール飲んだ時にちゃんと分解されないケースもあります。
だからこそサプリメントとかで補給しておくとほんとに役立ちます。まじで体感してほしい 。
最後はしっかり宣伝しますがと言うことでビタミンB郡のサプリメントオススメなのでよかったらぜひ検討してください1日3粒なので40円くらいのコスパです。
