「なんとなく」朝ごはん食べてる人
さて、今週から年末モードに入ると踏んでいる三浦です。
しかしブラック企業、ミウラタクヤ商店は30日まで配送作業を継続しようと考えております。（また改めて連絡します）
甘いパン食べるならイートハック
本日は『朝ごはんにパン食べてるならイートハックを飲んだ方が良い』という話です。
お客様からのレビューに『毎朝、甘い菓子パンを食べてた無頓着な生活を変えたい』という評価をいただいており、確かに。。と思いました。
で、栄養的にも、経済的にもイートハックってどうなんだろう？って考えて、それを書き綴りたいと思います。
忙しい朝についつい食べちゃう菓子パン・惣菜パン。僕も新卒時代は毎朝『丸ごとソーセージと缶コーヒー』みたいな食生活を過ごしてました。しめて250円くらい。うめぇんたこれが。
栄養素はこんな感じ
熱量(kcal) 378
たんぱく質(g) 10.4
脂質(g) 22.0
炭水化物(g) 34.7
カロリー高すぎ、炭水化物高すぎ。
お腹は当然膨れるんだけども、とても栄養的とは言えない感じの数字になってます（おれは、何を食べてたんや、、、）
まあ若いうちは代謝が高いから良いけど、年齢を重ねるにつれて様々な要因から代謝は下がるので、これでは少し太ってしまうかも。。。
って時にオススメしたいのが『イートハック（テレビショッピング風に）』
たんぱく質 11.38 g
炭水化物 5.84 g
糖質 1.68 g
食物繊維 4.16 g
脂質 0.14 g
エネルギー 62.80 kcal
低糖質・低脂質・高タンパク質です！（笑）さらにマルチビタミンでA.B.C.D.Eが含まれていたり、鉄分・亜鉛・マグネシウムなどを入れました。
あと全体の10%がイヌリンという食物繊維。
一応、厚労省の基準に基づいて、信頼のおける管理栄養士さんに計算を一緒にしてもらった内容です。
値段も計算してみた
イートハックは1袋だと1.980円でまとめ買いだと1.500円になります。1袋あたり7.5杯入りなので1杯あたり200円-264円になります。（参照はこちら）
水でも良いんだけど豆乳とかで割ってプラス50円くらいって考えたら300円ですね。ぶっちゃけ、朝ごはんに＋サプリ級の栄養素って考えたら凄い安いと正直思いました（作った本人談）
朝ごはん、おざなりにしてる人へ
朝はお腹空いちゃうから『何となく何かを食べてる』って人に是非ともオススメしたくなりました。シャカシャカしたら直ぐ飲めるし、タンパク質と食物繊維がたっぷりなので、腹持ちも良い。
空腹感を凌ぐだけの朝ごはんなら、菓子パンとか食べてるよりイートハックの方が絶対に栄養素的には優っております。
新卒時代にもしタイムワープできたら、イートハック飲んでるなー（毎日は飽きるから偶にパン食う）と、ふと思った月曜日の朝でした。
朝ごはんを『なんとなく』で食べてる人に、イートハックはオススメです！という話でした。それでは本日は以上でーす！
