【血糖値】食事すぐにが効果的?1日20分の運動が良いと言われる理由とは? ダイエットでは、食べるだけで痩せるなどと紹介される方法もあります。しかし減量はできても健康と理想の体型を得るためには運動は欠かせません。ダイエットには食後すぐの運動が効果的ですが、始めるタイミングや内容、時間が重要になります。今回はダイエット中の食後に行う運動について紹介します。運動の為の準備についても触れていくので、これを機に運動を始めてみてください。