嫁「いやプロテインとかムキムキなるの嫌やわ」

美味しいものと外食と、非日常が好きなのに、外食が制限され切ない三浦です。

最近、嫁と山登りしてます

「痩せたい」と嫁から言われ、糖質制限とか頑張ってるんですけど、嫁の体重がイマイチ落ちず

「ちょっと運動しよか」

ということで、朝一に伏見稲荷の四辻まで登ってます「え？神仏組閣？」と思われがちですが、

伏見稲荷の登山はきつい

毎日ジョギングしてる僕でも、使う筋肉が異なるので膝が笑います。太もも鍛えられます。

結構ゼーハー息を切らしながら山を登ります。もう一回言う、運動してない人には結構キツイです。それが伏見稲荷。

散歩開始からわずか
2週目での嫁の発言

先週からスタートして「今日で2週間目」なんですが嫁に「これがんばったら痩せるかな？」と問われ、

「すぐに結果は出ないけど、太ももの筋肉は栄養消費が多いので、続けていれば、筋トレにもなるしええ感じやで」と答えたところ

「え？足太なるん？嫌やな」と嫁

ダイエットあるある
未来を見通す女

これよくあるんですが「まだ成し遂げてないのに、成功することを前提として、○○は嫌だ」と言う人。

嫁に言いたい。

「まだ2週目」

まず、2週間「ほどよく歩く」だけで筋肉なんぞつかない。そして脂肪は燃えない。ダイエットは長期戦。勘違いをするな。

まだ努力の範疇ではない。

プロテイン飲むと太る
と言う人たち

さらに広げると「プロテインはムキムキなるから飲みたくないです」という人々。

マッチョなめんな。

筋トレして「多量のプロテイン」を飲んで、ようやく、ボディビルダーのような造形の美しい筋肉へ成長していく。

プロテインは飲んでも太らないエビデンスあるし、飲むだけで筋肉ムキムキなったら、三浦は既にエグザイル入りを果たしてる。

マッチョなめんな。

そしてプロテインは飲んでも太らない「1日200gとか規格外の数字を飲まなければ」太らないと断言してもいいと思う。

そしてプロテインは肌や髪の毛の状態が良くなったら、酵素の原料なので、良いことづくめである。

もちろん稀に見る「砂糖たっぷりのプロテイン」とかは論外だが、タンパク質摂取を目的としたプロテインであれば飲むべき、と三浦は考える。

だからダイエット検討してるならプロテインは積極的に飲もう、そして達成してない未来を見通そうとするのはやめよう。

明日から嫁にEATHACK飲ませよう。

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それでは本日は以上だ。