甘いものやめられないから ラカントなどで お菓子作ってもいいですか？
と相談をいただくんですが
根本的に間違っているのは
「甘いものを止められない状態」
がおかしいと認識するべき。
甘いものを
コントロールできる状態に
なっているのが、正常な状態。
コントロールできてる状態で、
ラカント使って
お菓子食べているのであれば
全く問題がないです。
依存してしまってる時点で
体質改善が必要であり
糖質のデトックスが必要。
1番簡単なのは、
ケトジェニックな食生活を
7日間だけ実践する
てやると、
甘いもの中毒からの
脱出が理論上できるはず。
糖質断食については
つらいんだけど、
1-3日がんばってやれば
食欲コントロールできるように。
ぼくは無意識の体調不良にも
食事療法て軽度に必要と思う。
ケトジェニックら
ダイエットとか脂肪を減らす
文脈で語ることが多いけど、
糖質デトックスとかの
軽度な食事療法として
短期間実践するのおすすめです。
