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ミウラタクヤ商店の痩せるブログ

  • 夜勤ある人向けのダイエット

    先日ブログサプリというサービスを開始してから、死ぬほど問い合わせが増えてしまった三浦です。(返事おそくなってすみません🙇‍♂️) LINE相談で実は多い悩みが『ちゃんと寝れていない』ってことで、三浦も色々ダイエットについて研究を重ねてる中、『寝ることって本当に大事』と思います。 睡眠とダイエ...
  • 眠れてないから痩せられない?

    これは盲点でした。
  • 痩せたきゃ寝るべきという話。

    睡眠不足は食欲増進と代謝低下に関与しているという話。