コンテンツに進む

EATHACK600g 欠品中となります。5月中旬納品予定です。

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
体重計、毎日乗らない方が痩せる。 | ミウラタクヤ商店

体重計、毎日乗らない方が痩せる。


すごい慣れ慣れしい謎の上から目線の方に『糖質制限ダイエットはじめて4日目で体重下げ止まったんだけど』と言われて『大丈夫、まだ始まってもいない』と思った三浦です。おはようございます。

体重計で一喜一憂しない

もうダイエットメディアではよく言われる話なんですが『体重計毎日乗るな』です。いろんな理由があるんですが、

・ストレスになるから

です。ぼく調べではリバウンドの原因またはダイエット失敗の原因はストレスです。

よく思い出してくださいダイエット中に『あー今日も体重減っていなかった。。』ってガッカリした記憶ありませんか?

あれ無駄です。

あの感情が積み重なって我慢できなくなってドカ食いして減量失敗、リバウンドしちゃったみたいな流れを感じます。

あと、人間は1日500g-1kgくらい毎日体重変動してますし、昨日食べたものにより浮腫ができて重くなるものの脂肪にはならない。

てか人間の構造上、一朝一夕で体重は増えないです。ので1日置きに体重気にするのは無駄なんです。てかストレスになるだけなんでやめた方がいい。

ただ一個注意なのは『毎日計測する』ってのは大事です。ややこしいですが『毎日計測はするけど、毎日気にするな』というところですね。

体重の曲線

減量に成功した体重計を1週間、1ヶ月単位で見ると面白いんですがギザギザになりながら徐々に落ちていってるし、増える時もまた然り。

なので結論言うと最低でも1週間置きに『体重を振りかえる』って作業をするようにしましょう。この日、なに食べた?的な。

同じ時間帯に測る

体重は1日の中でもメッチャ体重って変動するんですね、朝と比較して夜1kg増えてる場合あります。朝起きたら夜から1kg減ってたり。

なので、ほかのメディアさんでも散々書かれていますが、体重は同じ時間帯、同じ服装で測るのが大事。それを継続しないと正確な数字はわからないので。

まとめると

・1日置きで変化する体重気にしない
・毎日測るけど気にしない。
・毎日同じタイミングと状態で測る

です。

気軽にやっていきませう。

  • ダイエット
RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun
このブログをTwitterでシェアして!
ブログに戻る

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • 【数字だけで判断しない】ダイエットも仕事も「具体と抽象」の往復がカギ

    【数字だけで判断しない】ダイエットも仕事も「具体と抽象」の往復がカギ

    科学的根拠に頼りすぎると見誤る話

  • 35歳を超えたら、まず「大盛りやめる」から始めよう

    35歳を超えたら、まず「大盛りやめる」から始めよう

    「大盛り」が眠気と脂肪を連れてくる!?

  • 極端な意見に流されるな ― 僕が糖質制限を語るときに大事にしているスタンス ―

    極端な意見に流されるな ― 僕が糖質制限を語るときに大事にしているスタンス ―

    ロジックなしの批判に、もう飽きました。

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 【5月15日より出荷】断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    【5月15日より出荷】断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    817 reviews
    【5月15日より出荷】断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    72 reviews
    イートハックケトジェニックドライブ サプリメント
    通常価格
    ¥2,570 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,570 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    135 reviews
    MCTよりATP|イートハックケトジェニックドライブ 粉末レモンドリンク 微炭酸
    通常価格
    ¥2,678 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,678 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    94 reviews
    【公式】ミウラタクヤ商店のシンバイオテックイヌリン240粒 イヌリン凝縮 ビタミンB群 ポリフェノール 乳酸菌
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
Mikawaya Element
×
読み込み中.....
delivery_truck_speed
こちらもおすすめ
×

製品詳細