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今週のミウラの体重結果発表!! | ミウラタクヤ商店

今週のミウラの体重結果発表!!

  1. 酒はなにを飲んでも減るし、減らない時は減らない。
  2. 酒飲む時は結局「つまみ」が太る?原因。
  3. 食べるなら加工食品より、自炊の食品の方が痩せると思う話。
  4. 無意識の体調不良って絶対あると思うの。
  5. てかダイエットも捗るしね。
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芸能人格付けクイズがヤラセかどうかは、心底どうでもいいと思ってる三浦です。

さて今週の体重結果です!

どん

土曜日時点で70.25kg。

ぼちぼちですね。

70kg台になった時点で、制限をだいぶ緩くして、酒も飲み始めている状況です。

ジョギングや、30分で汗をかく入浴とかしてるので、本当にゆるっと少しずつ減ってますね

んで今週気づいたことをお伝えすると、

酒はなにを飲んでも減るし、減らない時は減らない。

制限緩めてから晩酌をしてますが、分かったことは「酒は間違いなくダイエットの進みを遅くする、けど何を飲んでも変わらない」です。

三浦の体質ではありますが毎日ビール飲んでますが減る時は減ります。以前10kg痩せた時は「糖質はゼロにしなきゃ!」って思ってたけど

今回きづいたのは、糖質多めのビール飲んでも減ります。まあ選択は自由ですけど、僕はビール飲みます

 

酒飲む時は結局「つまみ」が太る?原因。

結論は100%ではないですが、僕の中では「酒は飲んでも太らないけど、つまみを食べさせるから、つまみで太る」と結論づけました。

あと酒は痩せにくくはなる。

って感じですね

食べるなら加工食品より、自炊の食品の方が痩せると思う話。

あとお昼ご飯の「カップヌードルプロ」をやめて、「キャベツサラダと味噌汁」ってカロリーでは変わらない食事をつづけまし

これは感覚値ですがキャベツサラダを食べている方が「体調が確実に良い」と感じた。そして「間食を発しない」しっかり食べてるから。

先日のブログにも書いたけど、やはり、同じカロリーでも栄養素が沢山ふくまれた食事を続ける方が体感が良い。これはみなさんにも体感して欲しい。

無意識の体調不良って絶対あると思うの。

「オーガニックが正義!」とら微塵も思わないタチですが、多少やっぱ自炊して、野菜とか、ホールフード食べた方が体調いいなー

多分、コンビニ食とかって「体調が悪くもないけどベストな状況でもない」って食事な気がしてて

特に現代人は「それが普通」になってるので、食べてるけど「少し変えたら劇的に生活な質って向上するんじゃない?!」って思います。

てかダイエットも捗るしね。

来週もゆるくダイエットしていきます

相変わらず目標は68kgなのでゆっくり減量目指していきます。さて来週も頑張っていきましょー!

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断食プロテインダイエット

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

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秀
秀美 三島
やっと見つけた‼️

主人に進めてもらい飲用しています。
今まで体験したことがないほど、シェイクに時間がかからず、軽い飲み心地なのに、栄養にバランスがとれていて飲みやすく、今回は気に入ってお友達へのプレゼントで購入致しました。

お
おふく
初めてのお試し購入

食事制限をしてもなかなか痩せず、野菜や納豆、卵、魚、肉全て高いし、バランスよくとれません。
シェイカーがないのてひたすら混ぜ混ぜしてます。ほのかに甘いのと豆乳を入れて飲んでるので腹持ちが良いと思います。
痩せるかどうかは全く分かりません!
運動と併用して続けないと結果は出ないと思ってます。

揚
揚子 松原
おいしい!

今まで飲んだプロテインの中でもかなり美味しいです!飲むのが楽しみになります!

こ
ここ
おいしすぎてびっくりです!

プロテインは今までも飲んだ事ありますが、比べ物にならないくらい美味しいです。
ダイエット中の私にはご褒美スイーツというくらい味が好きです。順調に体重も減っています。

恵
恵子 後藤
過去を思い……だした!!!

イートハック、前と変わらず美味いです( ᴖ ·̫ ᴖ )過去に三浦さんからダイエット指導してもらってました\(^o^)/~
イートハックを飲むと過去を思い出しあの時はチャコバハックとか……
他のダイエットプロテインとか比腹持ちバツグン!!!
朝飲むとお昼ご飯までいらない笑
今は新しいフレーバーが出たので、試したいです!!!
マジで前は色々お世話になりましたm(_ _)mまたイートハック飲んでダイエット頑張る(ง •̀_•́)ง(ポタージュも気になる笑)

a
anaatsu
美味しく飲めてます。

朝の置き換えで飲んでます!
美味しいので無くなったらリピートします!

香
香 櫻木
あきない

1日断食しましたが、3回飲んで過ごせました。味もほんとに美味しいし、腹持ちが良い!

理
理恵 水代

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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おすすめ栄養食

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
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大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

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