今日は少し厳しい話をします。先日Twitterで見た言葉が刺さったので共有します。>>該当のツイートはこちら
ツイートの内容は3ヶ月でマイナス5kgを達成した人と、しなかった人の違いとその理由。
- 成功した人は初月に-2kg成功
- 失敗した人は初月に-2kg失敗
この結果は三浦的に見ると『痩せられない人は、どこかに甘えがある？』という話で、勿論全員に当てはまりはしないんだけど、
2kgを一気に落とせない場合、長い目で見て減量は難しいと思ってます。凄くセンシティブな話なので、詳しくいうと
- なにもダイエットしてなかった状態の人
が初月に2kg体重を落とすのは難しくないです。（もともと細い人は除く）理由はダイエットすると、浮腫がとれるから。
浮腫は間食が原因
この浮腫をとるのは食生活直せば簡単。だけど甘いもの食べ続けたり、塩分濃い目のものを食べるととれない。
よって、この2kgに何の差があるかというと『間食やめられるかどうか』的な部分でのストイックさだと思ってて
言語化すると、成功する要因は『甘えの余白』を如何に残しておかないか？ってことですね。
少しストイックになる
要は自分なりに甘えを残さない人は1ヶ月で2kg落とせるし、たぶん甘えちゃうと無理。って話。
ただ教職の人とかは給食でやりきれないよね。ってのは絶対あるので、そんな時は僕に相談してみてください。
なので最初の2kgは1ヶ月で頑張ってみよう！って意思のもとチャレンジしてみるのをオススメします。
それでは本日は以上です！
