ズドーンと体重を増やす食材。

あえて太る食事をしてみた。

月曜、火曜、水曜と投稿をサボりました。

たぶん3日連続でサボったのはグループ始めてから初めてかも。心機一転がんばるんば。

んで先週の日曜日を目標にダイエットしてたわけだが、なんと悪い発想が三浦の頭をよぎりました。

人間どんな食生活したら太るだろうと？

これは三浦の個人の体質というか、体験談なので断定はできないですが「あーこの食生活したら太るのね」って気づきはあって

結論、砂糖。菓子。糖質。
これ食ったら凄い脂肪が増える。浮腫む。

写真を見てください（笑）

火曜日にズドーン！と体重増えてるの。

これ前日に「ソーメン」「フライドポテト」「コンビニパスタ」「ドーナッツパン」など炭水化物や砂糖が含まれる食材を飲酒しながらバカ食いしました。

たぶん近年の三浦では考えられないくらい食べました。

んで、ズドーンと体重増えてます。
たぶん体にも凄く悪いです。

ただ思い出してください？

僕は先週の日曜日も「飲酒しながら沢山食べた」んです。ただ炭水化物は、そこまで食べてなかったんです。

この差はなんだろう？

と思った時に、三浦は炭水化物の量が明らかに違うなーと思い出しました。とにかく量が違うなと（語彙力）

もちろん、ちゃんとした科学的な検証なんぞ、一切なっておりませんし、個人の体験なんで信憑性もない。

ただ個人の感想としては「やっぱり糖質って食べすぎると悪い奴だな」とオモタ。

もちろん糖質はエネルギーになるし、糖質が無いと働かない仕組みもあるし「悪者では一切ない」ですが「食べすぎるとインパクトデカすぎ君」

あと糖質はドーパミン分泌で中毒性があるから「食べても良いけど食欲に注意しな」ってのが僕の結論となりました。

過度な糖質制限する気はないですが、とりすぎもやっぱり良くないと思ったとさ。

あと炭水化物って「食べても全然腹膨れない」タンパク質を食べた方がよっぽど腹が膨れる。

そんな検証でした。

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これからのミウラタクヤの発信。

うーん、ダイエットネタも一周してきたので「これから何について発信していこう？」って3日間、書くのをやめて考えてました。

ここ2年くらいで一番ボーッとしてました。

「これからどうしよう？」

って考えてました。

んで結論「やっぱダイエットしかないな」
ということでネタも一周しましたが

次は表現方法を色々変えてダイエットに関しての知識を、お客様に提供していこうと思っております。

楽しくダイエット学べたら素敵やん！

まあ、ダイエットの知識の復習にもなるし、ぜひ気長にお付き合いください。三浦また同じこと言ってるよーとか思わないでね（笑）

んで、唐突な話ですが改めてYouTubeも編集スタッフ（義理の弟）と一緒に作るので

結構見やすいものが出来るし、動画もチョットがんばってチャンネル登録者数1000人を目指します（目標低っ）

ちょっと人生の迷い時の3日間でしたが、心機一転また栄養とかダイエットのこととか、改めて表現していくので

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願いします！

LINEの相談内容とかもバンバンシェアしていくので良かったら是非、「こんなネタ書いてー！」ってあったら教えてね🤭

それではよろしく！何卒。