ケトジェニック・ケトジェニック言うとりますけども、肉ばっかり食ってていいの？

「野菜もやっぱり必要なんじゃない？」

そんな疑問から野菜の研究をしていたところ「緑色野菜」が健康やデトックスに良いとかぎつける。調べたなかでよさげな

1. 緑茶:

   • 栄養素: カテキン（抗酸化物質）、カフェイン、ビタミンC、フラボノイド。

2. 明日葉:

   • 栄養素: カルコン、ビタミン、ミネラル、食物繊維。
   • 健康効果: 免疫力、消化、血糖値のコントロール、抗炎症作用が期待されている。

3. ケール:

   • 栄養素: ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄、抗酸化物質。
   • 健康効果: 抗酸化作用などが期待されている。

4. スピルリナ:

   • 栄養素: ビタミンB1、B2、B3、鉄、銅、抗酸化物質。
   • 健康効果: LDLコレステロールと血圧の低下、アレルギー症状の軽減、エネルギーと筋力の向上、重金属の排出促進。

僕「緑色野菜」の栄養素にハマってまして、これはポリフェノールなどを摂取したくて「明日葉」「緑茶」「ケール」「スピルリナ」の粉末を混ぜました。

この4種類の粉末を混ぜた青汁です。

栄養を直接摂りたかったので、

味の調整のために添加物を加えたりしていないです。

僕はさまざまな健康本やら薬膳の書籍なども読むのですが、緑色の野菜が「炎症を抑え」「脂肪燃焼を促し」「健康的な体を作ってくれる」という情報をたくさん目にしました。

植物由来の栄養素を摂取する。

これが僕の健康への近道習慣。

だから自分で欲しくて作りました。

サンプル段階から思ってたけど、

正直いって美味しくはないです（笑）

試作で既に僕は飲んでますけど毎日朝一に粉末を250mlくらいの水に溶かして、一気飲みしてます。

でも毎日飲むようになってから、なんか体感良いし、味も慣れてきてるので、すごい気に入ってます（笑）