本当のダイエットを知ってほしい。

タイトルが偉そうですが、かなり本気でそう思っています三浦です。

世の中には既に気付いてる人が多いですが、気づいていない人の方が圧倒的に多いので説明します。

ダイエットとは？

先に結論を申し上げると『一生食べることについて考える』ってのが本当のダイエットです。

まずダイエットの語源って『生活様式』『食べること』なんですね（諸説はある）で、英語の記事とか読むとダイエットは痩せるって意味でなく『食生活』として書かれています。

日本だとダイエットって『痩せること』なんですが、英語だと『食生活』の意味合いが強いんです。

短期ダイエットの意味

それもそのはずで皆さんお気づきだと思うのですが『短期的に痩せることって意味ある？』

もちろん短期的に痩せることで見た目が美しくなって、体調も良いでしょう。だけど短期的なダイエット生活って一生涯続けられますか？多分無理ですよね。

で、体重や体型って生活様式もそうなんですが、絶対的に食生活が要因となって、今の結果が生まれてるんです。

なので『食べるものを考える』こそが本当のダイエットかなぁ、と僕は思ってまして短期的に無理して痩せる、ってことに余り意味を感じていない次第です。

ホメオスタシス

太っては痩せてを繰り返す生活も良いとは思うんですけど、健康的でないしホメオスタシスっていう人間の恒常性を考えてもライフスタイルをコロコロ変えるのはしんどくないか？と思ってます。

なので食生活について『ちゃんと考える』『考え続ける』ってことを一生やっていくのが、健康的であり、ダイエットの本懐なのではないかな？と考えております。

くどい話になりましたが、結論をもう一度お伝えすると『ダイエットは一生涯、食事について考えること』だと思います。

三浦は幸せです

突拍子もないことを言うと、いまダイエットを深く考えたおかげで栄養だったり食材について詳しくなれました。

だから今パフォーマンスが上がって、それが継続してる状態。このまま歳を取って調子の悪いところが出たとしても、その時に改善策はすぐに見つかります。

ずっと『僕らは何を食べているのか？』を考え続けていけば、健康でいられると信じてやまないので、その思想は継続していきたいと思います。

自分の体の声を聞こう。

それでは本日は以上です！