カロリー計算ってどうしてる？
カロリー計算って
どうしてます？
僕はこのURLで計算して
基礎代謝＋200kcalくらいで
計算してアドバイスしてます
人によってはもちろん
オーバーカロリーでも痩せる
って場合もある
でも、
基礎代謝を下回る
基礎代謝を大きく上回る
と痩せない。
計算してみてね。
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断食プロテインダイエット
モ
モンチ 初めてのプロテイン
何がいいのか迷ってこちらに辿りつきました。
プロテインは粉っぽい、おいしくないというイメージが強く踏み切れなかったのですが、こちらの商品はすごく飲みやすくダマになりにくいので初心者でも大丈夫でした。朝ごはんの代わりに飲んでいますが、慣れてきたら夜にも代用しようと思っています。
いい商品に出会えてよかったです
美
美穂 天野 成分とかは問題ないと思いますが、ココア風味のなかにしいたけのような風味があり私は飲めませんでした
三
三津枝 山田 少し飲みにくかったです
穂
穂波 宮崎 イートハックを飲み始めて２か月半になります
美味しいので毎朝飲むのが楽しみです♪
朝飲むだけで２か月半で4キロ体重落とせました。これからも続けて理想の体作り頑張ります。
ま
まさみ 藤原 人間ドックで問題があり、少し体重を落としたいと考えていて、ファスティングしてみようかなと。
お試しサイズを購入し、まずは朝食置き換えをしてみましたが、美味しくいだけたので、飲みきらないうちに抹茶味をお願いしたところです。
豆乳・少しのお水・MCTオイル・黒ごまアーモンドきな粉でシェイクしてみました。
平日は難しいので、この連休で少し断食できたらと思っています。
恵
恵 熊井 イートハック抹茶味を初めて購入しました。
私的には、いつものチョコ？ココア味の方が、好きですが、たまの味変やスッキリ飲みたい時にはお勧めです
貴
貴子 徳重 1週間のお試しをしています。凄く飲みやすく、腹持ちも抜群。私は朝or夜に使っています。
r
rina. 夫婦でダイエットをするために注文しました。
今までプロテインはマッチョのための飲み物と思っていましたが、断食用、ダイエット用と知り、栄養が豊富とのことで注文しました。
飲んでみると…
とっても美味しい！アーモンドミルクで割るとまた美味しい！子どもも好きで、欲しいといつも言われます(笑)
2ヶ月程、ダイエットのお供に毎朝飲んで、夫婦で5キロ以上減量できました！これからも飲み続けます！
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筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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