SNSだけを見ていると、一生痩せられない。
情報社会が産むダイエット、失敗する理由。
今の時代、ダイエット発信は誰でもできる。
スマホ1つあれば、知識がなくても「発信者」になれてしまう。
だからこそ、SNSには“ダイエットの先生”が溢れている。
産後太りをきっかけに始めた人や、自分の体験だけをもとに語る人も多い。
もちろんそれ自体は悪いことじゃない。
けど、栄養や代謝の知識をほとんど持たずに発信しているケースも多く、
それを見た人が「これが正しいんだ」と思い込んでしまうことがある。
たとえば、明らかに太った整体師が「糖質制限は体に悪い」と語る。
それを鵜呑みにして、間違った方向に努力してしまう人が出てくる。
これが今のSNSダイエットの闇。
“共感”が“正しさ”にすり替わる怖さ
SNSでは「私もそうだった！」という共感が何よりも強い。
でも、共感＝正解ではない。
発信者が気持ちを込めて話していたとしても、
その情報が体の仕組みに沿っていなければ、結果は出ない。
しかも、人は自分の信じたい情報だけを信じる傾向がある。
「好きなものを我慢せずに痩せた」なんて都合のいい話ほど拡散される。
気づけば“信者”のようにその人の方法を真似し、失敗する。
ダイエットは「情報」ではなく「原理」で考える
人間の体の原理原則は、昔から変わっていない。
代謝、ホルモン、栄養、エネルギー。
どんなに時代が進んでも、体の仕組みは同じだ。
だからこそ、痩せたいなら“自分の体を使って学ぶ”しかない。
ネットで見た情報を真に受けるよりも、
自分の生活リズム・食習慣・ストレス・睡眠を見直すことの方がずっと大事。
結論：流行を追うな。自分の体を観察しろ。
SNSの中で踊る情報より、
あなたの体が教えてくれることの方がずっと正確だ。
ダイエットは流行じゃない。
原理を理解し、自分の体と向き合うこと。
それが、一生太らないための唯一の道だと思う。
もし今、何を信じていいかわからなくなっているなら、
一度僕にLINEしてください。
原理原則に基づいて、あなたの状況に合ったアドバイスをします。
