50日目で−6.0キロ

― お客様から届いたリアルな声と、その理由を解説します ―

今日は、イートハックをご利用いただいているお客様から届いた、
とてもリアルで人間味のあるエピソードをご紹介します。

まずは、実際にいただいたメッセージをほぼそのまま掲載します。

お客様から、こんな声をいただきました

こんにちは😃

イートハックを夜に置き換えて50日経ちました。

お正月に、お寿司、御節、雑煮、お鍋、お肉、お団子に果物やお菓子……
とにかく誘惑が多かったです。

親戚も集まり、ありがたい事に
「沢山食べてよ〜！！遠慮せずに食べなさい！！」
と言ってくれて……(´･ω･`) 正直困りました。

なるべくタンパク質のあるものと野菜を選びながら頂きました。

お正月は生理も来て、身体の浮腫みMAX。
身体のダルさと頭痛がピークでした(>_<)

10日目で −3kg
20日目で −4.5kg
30日目で −5.2kg
40日目で −5.7kg
50日目で −6.0kgでした。

誘惑が多かったけれど、大幅に増える事はなく、
少し減量し整える事ができて良かったです。

今日は、推しのSnow ManのLIVEです。
やっとやっと手にしたドームツアーチケット🎫

目黒蓮に会うために、
少しでも綺麗な自分でいたくてダイエットも頑張れました。
（実際には米粒程度で私の姿なんて認識出来ないのはわかってるけど……笑笑）

よし、目に焼き付けるぞぉ〜

ここまで読んでどうでしょうか。

「めちゃくちゃ普通の生活」
「めちゃくちゃ現実的な悩み」
だと思いませんか？

だからこそ、今回の事例はとても価値があります。

なぜ、正月を挟んでも−6.0kgいけたのか？

ポイントは、大きく4つあります。

① 夜を固定しただけで、1日の軸が崩れなかった

この方がやったことは、とてもシンプルです。

夜をイートハックに置き換えただけ。

正月はどうしても
・昼に食べる
・間食が入る
・イベントが続く

でも「夜だけは決まっている」。

これがあるだけで、
1日の摂取量が“暴走”しなくなります。

② 完璧を目指さず「選択」を変えただけ

注目したいのは、ここです。

なるべくタンパク質のあるものと野菜を選びながら頂きました

制限していません。
我慢大会もしていません。

ただ、
選べる場面では太りにくい選択をした。

ダイエットが続く人は、
「食べたかどうか」より
「どう選んだか」が違います。

③ 正月＋生理＝増えやすいと理解していた

正月に体重が増えやすい理由は、
脂肪だけではありません。

・糖質
・塩分
・水分保持
・ホルモン変動

特に生理中は、
浮腫み・だるさ・頭痛が出やすく、
体重もブレやすい。

この方は
「今はそういう時期」と理解した上で、
やめなかった。

これが本当に大きいです。

④ 目的が「推しに会う自分」だった

最後、すごく大事なところです。

目黒蓮に会うために、少しでも綺麗な自分でいたくて

これ、理屈じゃない。

・誰かに会う
・イベントがある
・気持ちが上がる

ダイエットが続く理由は、
栄養より先に、感情があることも多いです。

このモチベーション、めちゃくちゃ健全です。

イートハックは「痩せる魔法」ではありません

今回の事例が教えてくれるのは、

イートハックは
「一気に痩せる魔法」ではなく、
生活が崩れても戻れる場所だということ。

・正月があっても
・生理があっても
・推し活があっても

整え直せる。

50日で−6.0kgという数字以上に、
この考え方こそが一番の成果だと思っています。

こういうリアルな声を、
これからも紹介していきますね。