カーニボアダイエットをやったら、体調が驚くほど良くなった話

これは「◯kg痩せました！」という話ではありません。
もっと地味で、でも個人的にはかなりインパクトがあった話です。

体調が、めちゃくちゃ良くなりました。

しかも、やったのは
カーニボアダイエットを短期間だけ。

ガチガチにストイックなやつではなく、
「とりあえず3日だけやってみよう」という、かなり軽いノリです。

そもそもカーニボアダイエットって何？

カーニボアダイエットは、その名の通り

肉（動物性食品）だけを食べる食事法。

・野菜なし

・炭水化物なし

・基本は肉・卵・魚・塩

ケトジェニックよりも、さらに振り切った食事です。

「極端すぎない？」と思われがちですが、
実は腸を休ませるという意味では、かなり理にかなった側面もあります。

三浦がやった方法（めちゃくちゃ簡単）

僕がやったやり方は、驚くほどシンプルです。

▼ 食べたもの

・牛肉・豚肉・鶏肉

・味付けは塩のみ

▼ 調理方法

・スチーマーに肉を入れる

• 電子レンジでチン

以上。

包丁ほぼ不要。
フライパンも不要。
料理スキルも不要。

**「作る」というより「温める」**に近いです。

実は、お酒も普通に飲んでました

ここは正直に書きます。

お酒、飲んでました。

ハイボールや焼酎を少し。
「完璧なカーニボア」ではありません。

それでも体調が良くなったので、
むしろ「余計なものを減らす」効果の方が大きかったんだと思います。

何がどう良くなったのか？

3日やってみて感じた変化は、こんな感じです。

・朝のだるさが減った

・頭がスッと冴える

・お腹の張り・重さがない

・食後の眠気がほぼない

一番しっくりきた表現は、

「体の中が静かになった」

という感覚。

消化にエネルギーを取られていない感じが、
はっきり分かりました。

たぶん、良くなった理由はここ

これはあくまで僕の体感ベースですが、

・食材がシンプル

・消化工程が少ない

・血糖値がほぼ動かない

この3点がかなり効いている気がします。

野菜が悪いとか、糖質が悪だと言いたいわけではありません。
ただ、

一度すべてを削ぎ落とすと、体の反応が分かりやすくなる

これは間違いなくあります。

おすすめなのは「短期間」

正直、これを何ヶ月もやるか？と言われたら、やりません（笑）

でも、

・食べすぎた後

・胃腸が疲れている時

・体を一度リセットしたい時

こういうタイミングで
3日〜5日だけやるのは、かなりアリだと思っています。

カーニボアダイエットは「実験」としてやると面白い

この食事法は、
「正解」か「不正解」かで語るものではないです。

大事なのは、

自分の体でどう反応するかを見ること。

短期間・低ストレス・シンプル。
この条件で試す分には、得られる気づきはかなり多いです。

もし、

・最近なんとなく体が重い

・食事をリセットしたい

・自分の体の反応を知りたい

そんな人は、
一度だけ、3日間のカーニボアダイエット。

やってみると、意外と面白いですよ。