ケトジェニック7日間の献立考えてみた。
ケトジェニックダイエットで
なにを食べたらいいかわかりません？
具体的な献立をください
って言われることが増えたので
7日間の献立を考えてみた。
めっちゃワンパターンだけど
これ食べたら絶対にケトれるはず
なので、これ食べてみて。
ワンパターンだけど
お腹は絶対に空かないと思います。
だから変にアレンジ加えるのなし。
自分で献立考えられる人はいいけど
「献立考えてほしい」って人は
これを参考にしてご飯食べて下さい。
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とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。
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筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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