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ケトジェニックで若返り。

デブの頃の写真をツイッターにアップしたら「若返りましたね!」ってコメントが一番多かった三浦です「そんなことないでしょ」と、実際に写真を見比べてみると、信じられないくらいに若返ってました。

34歳の頃が老けてたー!!!

もちろん写真の撮り方で「綺麗に撮ってるからやん」ってツッコミもあると思いますが、間違いなく若返ってます(笑)見た目が変わってます。※参考画像貼っておきますね。

痩せると人生が変わる

ダイエットをして得た副産物

・体型が変わる
・肌が綺麗になる
・日中の眠気がなくなる
・朝の目覚めが快適
・疲れにくくなる
・若返る(笑)

です。

体型が変わる

これは言わずもがな体重が減ると、体脂肪が減って見た目が全然変わります。タイトだった服がゆったりします。

太ってしまって履けなかったり「これ着ると辛いんだよね」ってピチピチに思ってた服が余裕で着れる喜びを味わえます(笑)するって服が入る喜びが素晴らしい。

肌が綺麗になる

ちゃんとした食生活で痩せると「適切な栄養素が適切な場所で使われる」ってことが起きると考えています。まず太ってた頃って、三大栄養素の摂取バランスが非常に悪い。

例えば、食べてるものの三大栄養素が、糖質と脂質というエネルギー源が主体の栄養に偏ってる。そして、その栄養を代謝するために、いろんなビタミンやミネラル消費されて、必要なところに行き届かない。

糖質を摂りすぎると、タンパク質の代謝まで手が回らない、みたいな感じ。だから太ってると体内で炎症起きたり、ニキビできたり、ボロボロな感じがする。

だから、食生活を整えてダイエットできると、栄養素の代謝バランスが格段に良くなる。肌が綺麗になったり、髪の毛が増えたりしますよ。

食事で美容もマジで変わる。

日中の眠気がなくなる

糖質過剰な生活から脱却すると、血糖値が安定して、低血糖による眠気ってのが無くなります。だから日中の集中力が落ちずに頑張れるってのが最高です。

うー眠い、って状況辛くないですか?僕は眠い状態があまり好きではないので、この感覚がなくなったのは本当でかいです。

さらに朝の目覚めも良くなります。これはなんでかは不明です(笑)

疲れにくくなる

栄養バランスが良くなると、代謝がしっかり行われるようになるので、日中のエネルギー分配がうまくいって疲れにくくなります。これはマジです。

僕も、食生活を変えてダイエットしてから、遠距離の出張いってしんどかったのが、全然つらくなくなりました。別に体力があがったわけではないです。

本当に栄養素で疲れにくくなるってのはあり得ます。

若返る

そして、これが全ての結論若返る(笑)年相応から+10歳くらいの年齢だったのが年相応から-5歳くらいになりました。

見た目もそうなんですが先述の通り、疲れもなくなるので本当に生活のクオリティが上がります。だからダイエット、、、痩せるってより「食生活を整える」って実践するの本当おすすめ。

食生活を整えれば人生変わるので。
疲れない人生って素敵じゃない?

「じゃあどんな食生活?」って人は、このケトジェニックをおすすめします(笑)

三浦式:7daysケト生活

あの、、、「バランス良い食生活」ってコメントに騙されたらダメっす。バランスのよさは人により異なるし、タイミングにも良り異なります。

めっちゃ辛辣なこと言うと「バランスの良い食生活」って言ってる人って思考停止な人だと思っていて、もちろん「自分なりの黄金バランス」ってのがあるのは良いんですが

バランス良い食生活(笑)

無思考で「バランス良い」って、、、バランス良いってなに?って感じです。

例えば筋トレする人がバランス良いってのは「タンパク質多め」じゃないですか?「1日事務職で動かない」って人は「糖質少なめ」が良いじゃないですか?

建築現場の人は筋肉使うので「糖質はわりかし多くてもOK」じゃないですか?仕事でこれだけ「バランスの良さ」って変わるのに、一言目にバランスの良い?ってなに?

人によって当然「ほどよいバランス」ってのは異なっていて「痩せたい人のバランスは?」って考えると、ケトジェニックで全然良いんですよね。(三浦調べ)

むしろ研究でもケトジェニックは短期的な脂肪減少には優位性があるし、永遠にやれって話でもないので、痩せたい人にとってケトジェニックは「バランスの良い食生活」だと思っています。

若返りたい!って人がいたら

ぜひケトジェニックやりましょう!(笑)

ケトわかんないって人が入れば三浦に相談してください。やり方をお伝えするので。

▼三浦のLINE
https://lin.ee/Bj36rez