なんでもダイエットは良し悪しがある。

糖質制限はデメリットあります

・肉食になりがち
・だから飽和脂肪酸とりがち
・粗悪な油とりがち
・甲状腺機能落ちる可能性
・帯状疱疹でる人もいる

などなど

ただ言わせてほしい

体質が合わない人ならまだしも、肉食なりがちなら大豆製品に変えたり、粗悪な油の代わりに良質な油をとれば

下手なカロリー制限よりよっぽど健康的に痩せるで。

てか、カロリー制限もなにかしらの調整しながら最適な食生活を探すわけやん？

そしてカロリー制限も失敗したら、脱毛する人もいれば、筋肉落ちる人もいるし、体調が悪化する人もいるし、食欲見られる人もいますよね？

すべての物事には、良し悪しがある

また相性がある。

にもかかわらず、

極端なことで、ああだこうだ議論をすること自体はすごい不毛であって、大切なのは、自分に合った食生活を見つけることです。

ついついSNSで、批判的な意見を見ると、迷うことも多いですが、極論には正解は含まれないので、難しいですが、自分で考えて結論出すことが絶対必要。

大切な事は「期待しすぎることをしない」「食事の正解は、自分で見つける努力をする」全てにおいて調整をしながら結論を出すということ。

糖質制限してもいれば、脂質を制限した方が痩せる人もいる逆もまた然り。

繰り返しますが、すべてのことには良し悪しがあり、それを極論述べることは絶対に正解ではないです。

なので、極論述べた情報を発見した場合は、その発信の論理を調べて、なぜそのような結論にその人が至ったのかということを深掘りする癖がつくと良いかと思います。

ダイエットって簡単よ。