![年始7日でマジで体重を落とす方法。](http://miuratakuya.store/cdn/shop/articles/1_c89399f4-24e7-400b-8120-dd178029d466_1100x.png?v=1672899046)
年始7日でマジで体重を落とす方法。
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年末年始は布団が友達
ミウラタクヤです。
頭の中で思ってます
「今年はやらかした」
・食べすぎた
・本当にゴロゴロしてる
の2段おせちでカラダがむちっとして
パンパンになっております。つらい。
なので5日から7日間にファスティングと
断糖をして浮腫と毒素を排出ようと思います。
方法は簡単で
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いや本当カラダパンパン。
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いわゆる断糖です。
常識からすると極端な食生活なので
「え?大丈夫なの?」と思われがち
ぜんぜん大丈夫です。
※疾患のある方はおすすめしないです。
※お医者さんと相談してやってみてね。
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人間は糖質と脂質の代謝経路があって
脂質をエネルギー回路にすることで脂肪が燃える
断糖ってのは糖質を枯渇させて
脂肪燃焼スイッチをオンにすること
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糖質依存状態から脱却すること
体水分が抜けて浮腫が落ちること。
など凄いたくさんのメリットあります。
あと食事を食べられるので断食よりも
空腹感が辛くないのでおすすめ。
食事はバランスよく摂らないと
痩せないのでは?
と思われる方ぜんぜん嘘です。
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短期的に痩せたいなら
糖質カットが1番早い。
体水分抜けるだけじゃん
っていう人もいます。
確かに水分がまず抜けます。
だから体重はめっちゃ落ちます。
ただその後体脂肪は減っていきます。
そして体質も変わります。
「今年こそ痩せたい。。。」
そう思われる人は断糖おすすめやで。
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