年末年始は布団が友達
ミウラタクヤです。
頭の中で思ってます
「今年はやらかした」
・食べすぎた
・本当にゴロゴロしてる
の2段おせちでカラダがむちっとして
パンパンになっております。つらい。
なので5日から7日間にファスティングと
断糖をして浮腫と毒素を排出ようと思います。
方法は簡単で
いや本当カラダパンパン。
いわゆる断糖です。
常識からすると極端な食生活なので
「え？大丈夫なの？」と思われがち
ぜんぜん大丈夫です。
※疾患のある方はおすすめしないです。
※お医者さんと相談してやってみてね。
人間は糖質と脂質の代謝経路があって
脂質をエネルギー回路にすることで脂肪が燃える
断糖ってのは糖質を枯渇させて
脂肪燃焼スイッチをオンにすること
糖質依存状態から脱却すること
体水分が抜けて浮腫が落ちること。
など凄いたくさんのメリットあります。
あと食事を食べられるので断食よりも
空腹感が辛くないのでおすすめ。
食事はバランスよく摂らないと
痩せないのでは？
と思われる方ぜんぜん嘘です。
短期的に痩せたいなら
糖質カットが1番早い。
体水分抜けるだけじゃん
っていう人もいます。
確かに水分がまず抜けます。
だから体重はめっちゃ落ちます。
ただその後体脂肪は減っていきます。
そして体質も変わります。
「今年こそ痩せたい。。。」
そう思われる人は断糖おすすめやで。
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