白米ごはんダイエットは痩せない。
外食の時に、高めのメニューを選ぶ時に、旅行でもなんでもないのに「せっかくだから」と悩んだ時に嫁から発される「せっかくだから」の意味がわからない三浦です。
さて、本題です。
ごはん（白米）食べてたら痩せない？
痩せるに決まってるやろ！
わしはケトジェニックダイエット推しやけど、ごはん（白米）食べるダイエットは否定しません。
よくケトジェニックダイエットしてると「ごはんは食べても痩せられますよ」ってわざわざ否定してくださる方、知っとるわ。
カロリー計算とかしっかりやれば、白米食べてても痩せられます。
どんだけダイエット勉強してると思ってんねん？白米は食べても痩せられます。知ってます。そんな中でケトを推してるだけです！（怒）
ケトジェニックは
三浦の推し法です
ケトジェニックはあくまで選択肢のひとつ。無理してケトジェニック選ぶ必要はない。ただ、ダイエット初心者でも比較的に理解して実践しやすい方法なので推しです。
めっちゃ色んな人にアドバイスしてきた結果「ケトジェニックはいいよ」って伝えてます。
ダイエットは生活に
馴染ませる必要がある
ダイエットしたい人の考えや、やめたくないもの、生活様式、色んなことを踏まえた上でケトジェニックが確率的に成功しやすい。
計算とか簡単だから。
だから、ケトジェニック推しです。
ただ、ケトジェニックダイエットが全く合わない人もたまに居ます。ケトジェニックが逆に減らない人。
代謝機能は人それぞれなのでケトジェニックが大正解だと全く思わない。そう言う場合はお米食べるダイエットが正解です。
相性は人それぞれです。
ダイエットを成功させる上で、大事なのは方法論を吟味すること。実践して検証して改善していくこと。その繰り返しをする習慣。
だからケトジェニックが正解の場合もあるし正解じゃない場合もあります。答えは人それぞれさ。
「白米食べても痩せますよ」
って言ってくださる方いるんですが、知ってるので連絡くださらなくてもOKです。共感した人はLINEでDMください（笑）
ダイエットやり方を
決めるのは自分
方法はたくさんあり、選択肢もさまざま。でも不可欠なことは「継続すること」なので、一生続けるつもりで自分のダイエット方法は選べ。
ここばっかりは人の責任に押し付けてもダメです。一生続けることなので、自分の食生活スタイルは自分で選びましょう。
ケトを悩んでる人はみっちり三浦がケトな食生活を教えるプログラムも作ったので、よかったら使ってみてくださ。
ケトやるときにコレは
おすすめです。
それでは本日は以上です！
