LINE登録で200円💰クーポンプレゼント!フォローはコチラ✅✅✅

週末にドカ食い爆飲みした結果🍺

先日「週末食べすぎて月曜日に凹む人が多い」と投稿したら結構反響があった。

▼該当のブログ

んで三浦はダイエットした。

そこそこ体重減ってた。

思いついた。

「週末爆食しても本当に体重増えないか検証」

偉そうなこと書いてて増えてたら笑う(笑)ということで無事健康診断も終えたし、酒も飲みたかったので爆食をしてみた。

金曜日は昼間では節制して夜は酒を飲んで、食べ終わった後すぐに寝た。娘寝かしつけてたら寝てた。

土曜日は昼飯にミーティングがてら近場のカフェで洒落たランチを食べた(パンとかジャガイモも食べた)

そして夜は

☑︎刺身盛り合わせ
☑︎鳥モモ肉の塩焼き
☑︎おくらキノコのチーズ焼き
☑︎ハムエッグ1枚

そして缶ビール2本と焼酎水割りを5-6杯飲んだ。酔っ払った。気持ちよかった。

日曜日は昼飯に

マクドナルドの
「てりたまバーガーセット(セットはサラダ)」

そして夜は

☑︎焼肉
☑︎ビール2杯、ハイボール数杯
☑︎コンビニドーナッツ1個
☑︎どんべえ蕎麦1個
☑︎麦焼酎の緑茶割りの数杯

要は酔っ払って「検証だー!」って言ってマジで爆食をしてしまった。本当に後悔してる(二日酔いは全くなし)

で今朝の体重の結果。
70.1kg(先週の金曜から500g増)

確かに増えてる。

けど添付の写真見てほしい。
先週の月曜からは体重も体脂肪も減ってる。

何が言いたいか?

ダイエットやってて週末食べすぎても
それまでの努力がなかったことにはならない。

続けてきたことは無駄にならない。

だから

「月曜日から、また頑張ればよい」

本当にそれだけなのだ。
と確定づけた(三浦の体の場合ね)

でも本当に食った。
けど、そこまで太ってない。

わかるかい?
人間の体はそんなに簡単には太らんよ。

だから今日から頑張ろう。
その心持ちだけでええんやで。

メリハリよメリハリ。