先日「週末食べすぎて月曜日に凹む人が多い」と投稿したら結構反響があった。
んで三浦はダイエットした。
そこそこ体重減ってた。
思いついた。
「週末爆食しても本当に体重増えないか検証」
偉そうなこと書いてて増えてたら笑う（笑）ということで無事健康診断も終えたし、酒も飲みたかったので爆食をしてみた。
金曜日は昼間では節制して夜は酒を飲んで、食べ終わった後すぐに寝た。娘寝かしつけてたら寝てた。
土曜日は昼飯にミーティングがてら近場のカフェで洒落たランチを食べた（パンとかジャガイモも食べた）
そして夜は
☑︎刺身盛り合わせ
☑︎鳥モモ肉の塩焼き
☑︎おくらキノコのチーズ焼き
☑︎ハムエッグ1枚
そして缶ビール2本と焼酎水割りを5-6杯飲んだ。酔っ払った。気持ちよかった。
日曜日は昼飯に
マクドナルドの
「てりたまバーガーセット（セットはサラダ）」
そして夜は
☑︎焼肉
☑︎ビール2杯、ハイボール数杯
☑︎コンビニドーナッツ1個
☑︎どんべえ蕎麦1個
☑︎麦焼酎の緑茶割りの数杯
要は酔っ払って「検証だー！」って言ってマジで爆食をしてしまった。本当に後悔してる（二日酔いは全くなし）
で今朝の体重の結果。
70.1kg（先週の金曜から500g増）
確かに増えてる。
けど添付の写真見てほしい。
先週の月曜からは体重も体脂肪も減ってる。
何が言いたいか？
ダイエットやってて週末食べすぎても
それまでの努力がなかったことにはならない。
続けてきたことは無駄にならない。
だから
「月曜日から、また頑張ればよい」
本当にそれだけなのだ。
と確定づけた（三浦の体の場合ね）
でも本当に食った。
けど、そこまで太ってない。
わかるかい？
人間の体はそんなに簡単には太らんよ。
だから今日から頑張ろう。
その心持ちだけでええんやで。
メリハリよメリハリ。
