コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
  1. TOP
  2. 【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン
  3. ダイエット中のよくある勘違いを発表するので、もし該当したら明日から直して欲しい癖。
ダイエット中のよくある勘違いを発表するので、もし該当したら明日から直して欲しい癖。 | ミウラタクヤ商店

ダイエット中のよくある勘違いを発表するので、もし該当したら明日から直して欲しい癖。

ダイエット ダイエットの思考

ダイエットはじめる時の勘違いで

「運動しないでやせるとか絶対嘘」
「1日1食とかにしないと痩せるわけないじゃん」
「筋トレしないでやせるとか骨皮になりそう」

など「なぜか間違ってる情報を信じ込んでいることを指摘した僕が間違ってる」みたいなスタンスで接されることは少なくありません(呆

あえて言おう。

貴様たちが間違っている。

体重=脂肪 を落としたいなら間違いなく「食事制限」「食事を改善」するのが、まずやらなきゃいけんこと。

で、そんな中一番間違いとして多いのが

「食事量を減らせばいいんでしょ」

っていう輩。

食材の質を選ばず、食べる量を減らして我慢すればいいんでしょ?!と初動から逆ギレスタンスの人。

いや、全然ちゃうで。

食べる食材の内容もめっちゃ大事やで。

確かに、海外の実験で「スナック菓子を特定のカロリー数を下回る量食べる人」でも痩せました。

要はポテチ1袋とかで過ごした人でも痩せると言えば痩せる。ただもうちょい考えるべきは「代謝を上げる食事」ってのも意識した方が健康的だよ。


脂肪の蓄積は「消費カロリー<摂取カロリー(超大雑把に言うと)」なので摂取カロリーを減らすってのが大事。

なんだけど「消費カロリーを上げる」ってことにも目を向けるべし。んで消費カロリーを上げてくれるのが「食べ物から得た栄養」や運動。

例えば三大栄養素のたんぱく質は「食事誘引性熱産生」が、糖質・脂質よりも圧倒的に高くて代謝を上げてくれます。

あと人間はATPってエネルギーを生む時にビタミン・ミネラルなどを使います。だからビタミンとミネラルが不足してると、代謝が下がります。

ビタミンは野菜や果物からとれます。
ミネラルは肉だったり色んな食材からとれます。

スナック菓子は糖質と脂質が多いけど
ビタミンないです。ミネラルもない。

てかエネルギーになる栄養素以外に使い道がない。

だから食材によって同じカロリーとっても、栄養素のバランスによって、体への作用が全然違うんです。だから「食べ物は選ぶ」ってのがメッチャ大事。(ここがカロリー制限の落とし穴)

面倒くさいんだけど、その食生活に置いて一番良いのは「自炊」です。んで一番オススメは「鍋」

個人的には「鍋を毎日食っていれば痩せる」ってと思うほど、僕の鍋への信頼幅は膨大です。

#湯豆腐はどうとか聞くのやめてね

#ダシは白だしが低糖質

#キムチ鍋とかは微妙

「極端にカロリー減らせばいいんですよね?」

ってまだ思ってる人はリバウンド間違いなしの道筋を辿っている状態なので、今すぐ考え直して。てか秒で切り替えて。健康的に食べる生活に。

食べて痩せるのが一番健康的だから「栄養満点の食材をちゃんと食べて痩せる」を目指して頑張っていきませう。

なお、食べる量減らすだけダイエットは代謝も落ちるので、ダイエットやめて元の食生活に戻したら直ぐに、リバウンドします。

#身に覚えあるでしょ

加工食品とかも美味しいし手軽だから、つい食べてしまうんですが、なるべく自炊するのをオススメします!

それでは本日は以上です!!

断食プロテインダイエット

簡単にできる断食メソッド>>

商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 
このアイテムは定期購入または後払い購入です。続行することにより、キャンセルポリシーに同意し、注文がフルフィルメントされるまで、もしくは許可される場合はキャンセルするまで、このページに記載されている価格、頻度、日付で選択した決済方法に請求することを承認するものとします。
Share
詳細を表示する
断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

Based on 945 reviews
Write a review
77%
(729)
17%
(162)
4%
(42)
1%
(7)
1%
(5)
ヒ
ヒロミ ナガタ
始めたばかりですが

単なるプロテインではなく、バランスのよいものである事。期待してます!!

と
ともさん
断食プロテインについて

朝食の代わりに飲んでいました。
腹持ちも良く1週間ですが1年間体重の変動がなかったのに1キロ落ちてました。その間、運動は全くしてません。
これなら続けられそうです。

佳
佳代子 谷
美味しい

牛乳で溶かすと合わなかったけど、アーモンドミルクだととっても美味しいです。
続けれそうです!

k
kitamura hiroko
飲みやすい!プロテインでした。

2日に一回夜に夕食替わりに飲んでます。今のところ空腹は我慢できてます。無理なく続けていきたいです

ま
またろう
午前中一杯

お腹がすきません。
必ず朝にとかではなく夕方は飲み会が控えている時はお昼に飲んだりしています。
まだお腹が空かない程度ですが飲み続けたらどうなるのか楽しみです。

佳
佳子 井戸
満腹感が長い

24年4月から「5kg程ダイエットできたら」と思い、ジムでのランニングマシンでの40分の歩きとランニングまた3回/週ピラティスをし、1年かけて10 kg ダイエット出来ました。今体重は維持出来ています。
その時食事療法も併用しています。体組成計測定で脂肪が後3kgは減量出来る様なので、以前購入した弊社のプロテインの補助が腹持ちが長かった事を思いだし、今回もう一度試したいと考え再購入しました。今回のはまだ使用していません。

佳
佳加 杉原
とっても美味しい

プロテイン特有の不味さを覆すおいしさ♡大満足です♡
主人と一緒に毎朝のんで、毎回美味しいと絶賛しています😋

拓
拓美 三島

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

123

おすすめ栄養食

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    945 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    22 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • ケトジェニックで発疹が出た!? 「脂肪から毒が出る」のウワサ、あれって本当?

    ケトジェニックで発疹が出た!? 「脂肪から毒が出る」のウワサ、あれって本当?

    燃やすだけじゃない。脂肪の奥に眠る毒素の話

  • 【ご案内】ケトドライブ粉末についての大切なお知らせ

    【ご案内】ケトドライブ粉末についての大切なお知らせ

    在庫限り…旧サイズは終了となります

  • 【保存版】断食プロテインの使い方3パターン

    【保存版】断食プロテインの使い方3パターン

    断食・置き換え・栄養補給、全部この1杯で。

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    945 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    22 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
Mikawaya Element
×
読み込み中.....
delivery_truck_speed
こちらもおすすめ
×

製品詳細