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ミウラタクヤ商店の痩せるブログ

  • 教師がダイエットする時の話

      『わたし教師だから給食を絶対食べるので、糖質オフができないんです』 こちら、ダイエット相談でよくある相談なんですが、職業柄の環境によって食習慣に影響があるって、よくありますよね。例えば看護師の方であれば夜勤があって、食事の時間への悩みとか。なので、これから2-3日は職業別の(あくまで三浦...
  • 痩せる6つの習慣

    今週末に七五三を迎えるため、体型調整中の三浦です。主に糖質カットとカロリー8割で、浮腫を取ろうとしてます。 最近、ダイエットのための心理学も学んでまして、生活習慣が減量に与える影響も面白いな、と思う次第です。 心理学まで学ぶとダイエットは『食生活』と『生活習慣』の総力戦になりますから、本日は...
  • 三浦のLINEを使って痩せる。

    三連休は特に何もすることがない三浦です。なので本日から商品の出荷を再開しました。 ただチャコールバターコーヒーと紅茶が欠品してしまい、チャコールバターコーヒーは11月30日に入荷予定で、紅茶は12月11日と少し遠目です(在庫管理ホンマに難しい) 相談者を使え さて今日は『ダイエットは相談者が...
  • 眠れてないから痩せられない?

    これは盲点でした。
  • ミウラタクヤ商店の賢い使い方

    「近所にいるダイエットと栄養素について詳しい健康オタクの兄ちゃん」を目指している三浦です。 写真をご覧ください。10kg痩せる前の私です。僕は顔に肉がつきづらいので、わかりにくいですが、この時、確かに78kgでした。 で、今はこんな感じ (未だにピースしかできない36歳) 本日はミウラタク...
  • 考える食事がダイエット

    食べることを考えて最適化すると痩せるよ。
  • せめて何を食べているか?の把握はしよう。

    こんにちは。三浦です。 投稿でお伝えしたいことは『食の最適化できるように知識をつけようね』ってことでして、未来に健やかな時間を伸ばすために、根本的に食事を正しく選べるように頑張ろうって話です。 僕らは想像以上に『何を食べているか?』をイメージしてなくて、お恥ずかしながら『わかっていながらも子...
  • 三浦卓也の食事の最適解

    ダイエットはエンターテイメントだ!