コンテンツに進む コンテンツに進む

LINEで痩せる相談受け付けてます

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
ケトジェニック居酒屋の議事録2022年9月1日

ケトジェニック居酒屋の議事録2022年9月1日

  • ケトジェニック居酒屋
  • ダイエット
RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun

毎週木曜日にケトジェニックで痩せた人とラジオしてます。普通にダイエットの参考になると思うので、聞いてください。毎週木曜日の21時からです。録音も残ってますー。

 

(前回の放送はこちら)

 

9/1 21:00
議事録

ジョギングは体重減る(週4~5日)
引き締まる
30分5kmペースくらい
時間が大切
心拍数:脂質代謝は平常時の1.5~2倍程度

続けられるようにやる

筋トレはジム1週1回全身
家では部位別に4分割くらい

みなさん意外と運動してない…
無理してやる必要ない
食事+運動のブースト

逆に運動してから食事量増える
カロリー増える

摂取カロリーとPFCバランス
カロミルでグラム測る

基礎代謝は?
体重計の基礎代謝でいいんじゃないか

石本拓郎さん女性は1200kcal目安
お酒飲まなかったら1200kkcal
おつまみで太る
お酒では太らない?
お酒で食欲増進

半沢今週ローファット
昼食後に眠気を感じる

ストレスで色々食べる7月
やっぱり昼眠くなる

ケトでも朝食べないとエネルギー不足しすぎるとダメかも

ローファット切り替えるのは?
身体の慣れ、食べ物に飽きる
ボディオーパスダイエット

正解がわからないとツライ方が多い
1週間くらいで結果が欲しい

三浦さん痩せ
月曜断食→平日超低糖質→土日は好きなもの
屁理屈探し。断食しない理由→断食せんでいいやん→糖質制限にシフト

続けられる習慣に落とし込む
切れるカードを持っておく

準備食、回復食ってなんや
内臓ってリハビリ要るんか?!

和食ケトジェニック(大豆多め)
いいところ:摂取カロリー減りやすい
悪いところ:腹が減る
ケトタリアン(卵と野菜)
脂質源はMCT、オリーブオイルアマニ油
食器洗いラク
和食ケトもレパートリーに入れるが良い

週1食くらいOKかも
言い方は難しい…

1カ月で5キロで停滞期を感じる
1-2週間くらいローファットに切り替え維持期

急に切り替えると脂足らない感じお肌ガサガサになるかも
チートデイ入れても良い

断食は48時間以上やらない
顕著に代謝が落ちる
ケト初期に断食入れてケトーシス入れると良いかも

糖質制限で筋肉が減る
3年くらいケトしていても筋肉量減らなかった

水が減るから筋肉のハリが無くなって
筋肉が減ったと言う方がいた

ブログに戻る
🔘EATHACKダイエット始める🔥
商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 

4.67 / 5.0

(1152) 1152 レビュー数の合計

詳細を表示する
※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

断食プロテインEATHACK

簡単にできる断食メソッド>>

Customer Reviews

Based on 1152 reviews
Write a review
75%
(868)
18%
(211)
5%
(56)
1%
(10)
1%
(7)
真
真奈美 重永
美味しい

満腹感があり、食欲を抑えられる。
食いしん坊の私にはピッタリ!

T
TOMOKAMI
爪がキレイになりました

2週間飲み続けた感想です。
タンパク質やその他、食品では補えない栄養を補完する目的で購入させていただきました。

2週間飲み続けて、ふと気がつくと爪がキレイに伸びていました。ピンクの部分が育ち、縦長の爪に変化してきています。
元々ピンクの部分が育ちづらく、丸い爪で格好悪いなとコンプレックスの1つだったので嬉しい誤算です。オイルなどでケアしてもここまではっきり変化したことはありませんでした。

朝ごはんとして毎朝飲んでいます。
非常に美味しいですし、腹持ちもいいです。専用のシェイカーを使用しています。溶けにくいと思うことはありません。

気軽に栄養補給できること、体調もいいし、美味しい。
爪以外に変化する箇所がこれから出てくるのかもと思うと変化する自分に楽しみになりました。
2袋目も絶対リピートします。

m
mari
美味しいプロテイン

以前別の商品でプロテインを試したのですが、味に抵抗があり続きませんでした。でもこちらの商品は、とても美味しく続けられました。
引き続きプロテイン生活をしようと思い、大容量の商品も購入しました。

y
yukky
飲みやすくて美味しい!

ずっと気になっていたEAT HACKココア味を注文し、届いた日の朝食から置き換えで飲んでいます。
今まで飲んだプロテインの中で、1番美味しいです!
甘すぎなくて、他の栄養素も考えられていて、
腹持ちよいので、パフォーマンスも上がります。
睡眠用のも気になっているので、次回ココア味と一緒に注文したいと思います。
いま、1週間ちょっとですが、マイナス1.5キロ落ちました。
これからも愛飲します!

し
しえら
お腹がすきにくい!

プロテインの味や特有のドロっと感がすごく苦手なのですが、eathackはとても溶けやすくダマもすくないので飲みやすいです!ちょっと時間を置くと、とろみが増してしまうので、そうなるとやはり飲みにくくなってしまうので、シェイクしたら一気に飲んでしまいます。
実は、普段から抹茶が苦手なのですが、eathackのチョコと抹茶味は私でも飲めました!
置き換えプロテインと共にサプリも飲むと体重も落ちやすく感じます!
目標体重になるまで頑張りたいと思います。

美
美紀 稲守
味

んー??
期待してだけに味はまずくはないけど、美味しくないです。市販のものよりは飲みやすいかなぁ?

K
Kumi Nakamura
まだ夕飯時に3食のおきかえですが‥

溶けやすく飲みやすいです
腹持ちも良く何の不満もありません
まだ3回夕食時のおきかえですが
この先も期待しています

さ
さー
ココア味について

私は牛乳で割るより、水で割って飲んでます。最後の方はどんどんとろみが出てきてダマになりますが、気になりません。私は好きです。リピしてます。

123

おすすめ栄養食

  • ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    1152 reviews
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    75 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    売り切れ
    41 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
    売り切れ
  • 飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    87 reviews
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    通常価格
    ¥6,600 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,600 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • 1週間あれば糖質制限の向き不向きがわかる

    まずは1週間だけ、自分の体を使って「テスト」をしてみよう

    記事を読む>>
  • これから薄着の季節になります。夏前に“断食プロテイン”で、ちょっとスリムを作りませんか?

    夏前の準備始めませんか?

    記事を読む>>
  • 「チョコが止まらない…」それ、意思の弱さじゃなく“栄養不足”かもしれません。

    もしかするとそれ、“脳と身体が栄養を求めている”可能性があります。

    記事を読む>>
1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    1152 reviews
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    116 reviews
    EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    通常価格
    ¥2,570 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,570 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    売り切れ
    41 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
    売り切れ
  • 飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    87 reviews
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    通常価格
    ¥6,600 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,600 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する

Youtube

Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • iDEAL Wero
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2026, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。