コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
人が太る理由ってなんだろう?

人が太る理由ってなんだろう?

  1. じゃあカロリーだけみてれば良いの?
  2. 僕は糖質制限派の考えです。
  • タンパク質や脂質は満腹感出すよ
    1. 置き換えを提案します
  • 血糖値とインスリン
  • 太る理由は沢山
  • RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
    • ダイエット
    • 糖質制限系
    • 食生活
    RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun

     

    こんにちはミウラタクヤ商店の三浦です。

    「痩せる方法」は模索されるけど「太る理由」を知ろうとする人は少ない。けど、実は太る理由が分かっていれば痩せやすい。なので、

    • 人間ってなんで太るの?
    • 栄養って何を食べれば良いの?
    • 糖質制限どうすれば良いの?

    とかシンプルなテーマで書いていきます。んで本日は「なぜ人間は太るのか?」と言うお話です。

    なんで人間は太るのか?カロリーが原因?

    詰まるところ人間が太る理由は

    「摂取カロリー>消費カロリー」

    で過剰に摂取した分が脂肪として蓄積される。

    そして脂肪が積み重なり「体重が重くなる」と言うのが「太る」と言う事象だと考えております。

    じゃあカロリーだけみてれば良いの?

    と言う話になるのですが実はそうではありません。

    そもそも三大栄養素である「糖質」「脂質」「タンパク質」の3つの種類の時点で栄養素の役割と影響は異なります。

    じゃあ糖質100kcal摂取した場合と脂質100kcal摂取した場合、同じだけ太るか?と言われればそうではありません。

    僕は糖質制限派の考えです。

    糖質制限者の考えでは太る原因は「インスリン」です。

    人間は食事を摂ると血糖値が上がって、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。

    インスリンは栄養素を脂肪に溜め込む性質を持ってます。なので、

    • 血糖値が上がる>インスリンが分泌される>脂肪が蓄積される。

    という流れが体内でおきます。この考えからゼロにする必要はないですが「主食けっこう食べてる」って人は糖質オフを検討してみてください。

    真剣にダイエットする場合は2週間「断糖」か「主食をやめる」くらいのことはしてみませう。

    ラーメンチャーハンは今すぐやめよう。

    女性はあまり聞かないですが、男性で炭水化物+炭水化物の食べ方をしてる人多いはず。ダイエットしたいなら今日からやめよう。

    「でも足りない・・・」って人は代わりにトッピングで野菜や肉などを足して主食の量を減らしましょう。

    タンパク質や脂質は満腹感出すよ

    意外に知られないですがタンパク質や脂質は少ないカロリーで糖質より空腹感を減らします。詳しくはレプチンって検索してみて。

    なので、ご飯・麺・パンなどが主食になってる人は量を減らして、他のものを食べるようにしましょう。

    女性はお菓子をやめましょう。

    女性の場合、お菓子を食べることが多いと思いますが、お菓子には白砂糖がガッツリ含まれてて一番太ります。

    置き換えを提案します

    ただ口寂しさはあるので「食べるものを置き換える」としてみましょう。ナッツとかサラダチキンとか。

    「肉とか食べて良いの?」ってなるけど砂糖たっぷりの菓子食うより肉食った方がよっぽどマシです。

    >>僕の10kg痩せた時の食生活

    おっさくさいけど手が伸びるチョコを「あたりめ」にしたりとか低糖質な間食を意識するとダイエットの一歩めになると思います。

    血糖値とインスリン

    オススメは「血糖値」「インスリン」というキーワードに注目して検索なりをするとダイエットに関する情報が仕入れやすいかと。

    本日はざっくりと太るメカニズムについて書きました。では次は糖質について改めて詳しく書いていきます。

    太る理由は沢山

    太る理由は、

    • 食べ過ぎ
    • 代謝のための栄養不足
    • 自律神経
    • 食欲コントロール
    • 酵素
    • 年齢による影響

    など数え切れないほどあります。要因は個々人ですが試行錯誤を進めていけば必ず体重落ちますできます。

    ダイエット長く続けるために「何を」「どうやって」「なぜ?」コントロールするか。

    についてこれから発信していくのでどうぞよろしくお願い致します。

    それでは本日は以上です!

    • ダイエット
    • 糖質制限系
    • 食生活
    RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun
    ブログに戻る

    断食プロテインダイエット

    簡単にできる断食メソッド>>

    商品情報にスキップ

    ミウラタクヤ商店

    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
    セール 売り切れ
    セット内容
     
     
    このアイテムは定期購入または後払い購入です。続行することにより、キャンセルポリシーに同意し、注文がフルフィルメントされるまで、もしくは許可される場合はキャンセルするまで、このページに記載されている価格、頻度、日付で選択した決済方法に請求することを承認するものとします。
    Share
    詳細を表示する
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

    Customer Reviews

    Based on 984 reviews
    Write a review
    77%
    (754)
    17%
    (171)
    5%
    (45)
    1%
    (8)
    1%
    (6)
    p
    piki
    味が美味しく、腹持ちもいい

    健康診断の血液検査再検査になってしまい、いよいよ痩せねば!ということで色々みていたら、たまたま見つけたこちらのプロテイン。ミウラさんの文章を読んでいたら買ってみようかなという気持ちにらなり購入。チャコールバターコーヒーも一緒に飲んでますが、とても美味しいです。息子も美味しいと言っていました。一緒に飲もうとおもいます。

    里
    里居 直智

    「日本全国一律送料無料」EATHACKお試し150g 初回限定おひとり様2個まで

    a
    ai
    好きです!

    たくさんの種類のプロテインをのみましたが、これはおいしい!そして濃くて腹持ちが良い!濃厚すぎて1回の量をLINEで聞いたくらいです笑。内容量もたっぷりなので大満足です。

    か
    かおり
    旅行用に‼️

    毎朝、EATHHACK飲んでるので旅行の持ち運び用に買いました。これで小分けして持って行く必要なしですね。

    尋
    尋子 村上
    思った以上😋

    今まで、色々な置き換えタイプの物を試した中で、ダントツの腹持ちNO1&美味しさ、飲みやすさでしたー♪😋
    飲んでから4〜5時間はお腹が空きませんし、朝の時間に余裕もできる。
    これなら続けられそうかな?

    ひ
    ひとみ 畠山
    腹持ちがいい

    体重管理に一役買ってます。食べすぎたかな?って時は必須アイテム。腹持ちも良くて、仕事の時もお腹が鳴るときがないです

    こ
    こぶた
    美味しかったです

    気になっていたところ、お試しが買えて良かったです。
    味が不安でしたが、普通に美味しい。
    水300で溶いても、トロッと感があってお腹に溜まる感じもまた良いかなと。
    今、いろんなプロテイン試してて続けられるやつを探してるところなので、これは候補高めですね。

    雅
    雅也 中田
    飲みやすい

    まだ飲み始めで効果は分かりませんが、美味しくて飲みやすい!
    続けれそうです。

    123

    おすすめ栄養食

    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      984 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      通常価格
      ¥2,138 JPYから
      通常価格
      セール価格
      ¥2,138 JPYから
      単価
      /  あたり 
    • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      セール
      33 reviews
      夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      通常価格
      ¥6,615 JPYから
      通常価格
      ¥13,230 JPY
      セール価格
      ¥6,615 JPYから
      単価
      /  あたり 
    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      22 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      通常価格
      ¥6,415 JPY
      通常価格
      セール価格
      ¥6,415 JPY
      単価
      /  あたり 
    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      売り切れ
      30 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      通常価格
      ¥6,415 JPY
      通常価格
      セール価格
      ¥6,415 JPY
      単価
      /  あたり 
    すべてを表示する

    ブログへのコメントや質問あればLINEください。

    100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

    LINEを送る

    とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

    すべてを表示する
    • 【お知らせ】抹茶プロテイン再入荷について

      【お知らせ】抹茶プロテイン再入荷について

      和の味わいでダイエット習慣、抹茶プロテイン再販

    • 夜こそダイエットのチャンス!「睡眠HACK」— 夜用プロテインでカロリー制限&ダイエット加速

      夜こそダイエットのチャンス!「睡眠HACK」— 夜用プロテインでカロリー制限&ダイエット加速

      カロリー抑えて翌朝スッキリ。夜用プロテイン。

    • 僕がソイプロテインを選んだ、ちょっとした理由。

      僕がソイプロテインを選んだ、ちょっとした理由。

      健康も地球も、両方大事にできる断食プロテイン

    1 / / 3
    すべてを表示する

    ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

    ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

    筆者について

    ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

    ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

    素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

    「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      984 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
      通常価格
      ¥2,138 JPYから
      通常価格
      セール価格
      ¥2,138 JPYから
      単価
      /  あたり 
    • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      セール
      33 reviews
      夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
      通常価格
      ¥6,615 JPYから
      通常価格
      ¥13,230 JPY
      セール価格
      ¥6,615 JPYから
      単価
      /  あたり 
    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      22 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
      通常価格
      ¥6,415 JPY
      通常価格
      セール価格
      ¥6,415 JPY
      単価
      /  あたり 
    • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      売り切れ
      30 reviews
      断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
      通常価格
      ¥6,415 JPY
      通常価格
      セール価格
      ¥6,415 JPY
      単価
      /  あたり 
    すべてを表示する

    大手出版社から書籍出してます。

    糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

    Amazonで購入する
    1. じゃあカロリーだけみてれば良いの?
    2. 僕は糖質制限派の考えです。
  • タンパク質や脂質は満腹感出すよ
    1. 置き換えを提案します
  • 血糖値とインスリン
  • 太る理由は沢山
  • RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
    Invalid password
    Enter

    お買い物ガイド

    • ミウラタクヤ商店について
    • 商品一覧
    • 特定商取引法に関する情報
    • プライバシーポリシー
    • 納期・お支払い方法
    • 海外への発送に関しまして
    • お店にLINEで問合せ
    • 取材・協業・の窓口はこちら
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    決済方法
    • American Express
    • Apple Pay
    • JCB
    • Mastercard
    • PayPal
    • Shop Pay
    • Visa
    © 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
    • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
    Mikawaya Element
    ×
    読み込み中.....
    delivery_truck_speed
    こちらもおすすめ
    ×

    製品詳細